日头真是赤炎炎阿～ 不过大家还是很青春的爬上山，尤其是三天都有出席的人， 请要求金凤给你们一个吻吧～！ 这三天下来，整体的部分呢就是接发烂到一个境界， 或许太阳也有关系，但请大家寒假要记得碰球对墙培养距离感， 不然等你们开学会更惨。 发球这种基本功，平常练很多在上场的时候没把握好也没屁用， 攻击能打就要敢打，攻击步不会跳的、抓不准时间点的自己回家练， 找颗球自己往上抛试着双手伸直在最高点抓到球， 不然每次都还要从零再教一次很浪费时间。 喊位这种简单的东西，只要有嘴巴我想都可以做得到， 连莹莹都会了，不要每次都还要别人再讲。 接下来是个人的部分。 金凤，你的接球和攻击进步很多，你敢打敢接这方面也进步很多， 但我想你寒假的功课是练习不要像绿鬣蜥跑步和大法师扣球， 请有空练习两只脚可以往前冲刺，以及直挺挺的往上跳。 小克，你的前排接球真的很烂，请多练习让它变得跟你後排接的一样好， 攻击的时候不要怕网怕打不到球， 我想每个厉害的攻击手都有被球打到头的时候，这没什麽大家笑笑就忘了。 回家要练攻击步及你手的位置，不然你手会移位到你打不了球的那天。 彗星撞排球，你的举球就像在撞排球一样，都少了些弧度， 尤其举主攻又比副攻更可怕。 回家练习把起跑速度加快，煞车煞快点，身体转快点，不然攻击手会腰折。 举球员很累，可是是全队最重要的一个，好好加油，一定会有相对的成就感。 鸭鸭，感觉得出来你体力下降的速度跟你胖起来的速度差不多， 而且举球比起你的全盛时期真的不稳许多， 如果你有机会的话，还是多来练球或是多去打朴累吧，反正可能是最後一年了。 夯夯，我知道太阳很大晒得很昏， 但是还是要有积极度和专注力，不然不仅自己接不到球还会骗到队友！ 攻击也要敢打，要相信自己进步很多， 至少你现在跑步不会机机叫，垫球也ＯＫ，但要全都记得表现出来才行！ 咖咖，我知道你晚上不知道在干嘛很忙， 但是发球要发过，都已经练了那麽久那麽多了， 而且你到现在还是会躲球闪球，尤其是在中间的时候，要随时提醒自己才行！ Ｆ子，接球上比较没那麽大的问题， 但问题在於你不知道要不要接球或是你抢球的时候，下判断移动要再早一点。 还有，干嘛不跳！跳一下会怎样～～～ 你有攻击力，却没有杀伤力，原因就是在这，快点回家练习跳！ 切切，我想你知道我要说你什麽，你对球的距离感真的很差！ 放假在家请好好的跟球培养感情，多练一高一低应该会对你有帮助， 练的时候要蹲低，我有时候都怀疑你是不是膝盖不会弯所以才用跳的。。 还有攻击步，也是要拿球自己抛自己跳起来接，脚步要顺畅， 不然你每次都像是要飞去拿球撞网子一样。 啾咪，你三天都有出现让我很惊讶耶！真是太令人感动了！ 不知道是不是因为在山上的关系，感觉你比较少蹲超级低的接球， 我反而觉得这样你接得比较稳。 不过好像这几天没看到你攻击几次，如果能练到每球都能in的话， 日文系女排队长下一任就决定是你了！ 虽然是逼姐但还是比我年轻， 你的重心太高，所以移动得不够快，脚也长根， 你有以前的基础也很敢打，不过还是不太紮实，所以对墙很重要！ 楼楼，就像我说的你的协调性比一开始好很多， 但是你接球的时候还是蹲不够低，而且脚踩得不够紮实会往上跳， 学习蹲下去接球是你该练习的地方。 庭尉，你也是属於距离感不太好的，而且你都是冲过头， 回家也是没事拿颗球或是枕头自己抛自己接， 当然练一高一低是你最好的选择。 你有攻击的慾望也够积极，只是回家要多练攻击步，这样才有用喔！ 右晟，我之前还以为你气胸了就会放弃打排球了， （因为我有朋友就是因为每次都用她的平胸接扣球所以气胸的。。） 但你能继续来练真是太好了。 接球的时候手太高蹲不够低，而且手容易歪掉所以球常常会喷掉， 我想你需要的是对墙来调整自己的姿势。 你的发球速度很快很好，但是如果能练习每球都能击中球心，威力会更强。 梨酥(你是梨酥吗？)，因为我老了不会记别人名字，你好像也没波自介， 所以我只好随便乱猜了。。。 你有侧接的坏习惯，手摆得也有点高，平常要多提醒自己。 攻击步一定要练好，趁寒假在家多练习，不然之後不会再有多少人会重头教你的。 阿杂，加入校男排之後你就得更加倍的去练习你的基本， 毕竟校队不会等你或陪你练习，只会看正式队员需要加强的是什麽， 所以有空有体力还是多参加系排的练习， 我自己是觉得两方面都参加，就算你的实力後来超越系排的大家， 在系队带大家练习反而会让你学到更多不一样的，进步的也会比只参加校队快， 这是我自己亲身感受，可以参考看看。 以上。 话说系女排什麽时候变这麽多人，而且好像还有人三天都没参加的， 以前最多都只要打八九个就好了，现在怎麽这麽多，害我花好多时间！ 不过还是希望这些一点小小的建议可以帮助大家进步， 但前提是大家都有很认真的改进就是了。。 这次应该是我最後一次参加大家的寒训或暑训了， 说不定也是最後一次参加大家的练习， 跟大家打球一直都很开心，（虽然你们接发烂到我差点又生气。。） 不过还是老话一句，比赛不赢也很难开心得起来， 希望你们能够好好加油改进自己的缺点，这次大日盃拿个好名次吧！ 日文系女排加油～ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 219.91.100.66 ※ 编辑: yvonnele1333 来自: 219.91.100.66 (01/22 00:04)