作者fortiti (fortiti)
看板NCCU_JP_VB
标题Re: [练球]星期五跟六
时间Thu May 13 21:38:41 2010
1F：→ tina3479tw:撞撞 △○ 要打扑累我就去 05/12 23:36
2F：→ motozawa: 杂子 ○△ 星期六 因为要写剧本 不一定 05/12 23:43
3F：推 FlawlessPTT:F子 ＸＸ 必须完全浸泡在美宣场布里面了...(U) 05/12 23:50
4F：推 qozp02: 大力 ○Ｘ 六要去服务课 05/12 23:56
5F：推 computer2026:金凤XX 五要做美宣六有服务课 05/13 12:42
6F：→ beckylien: 逼子 ○Ｘ 我要去场勘 耶 05/13 13:14
7F：→ fortiti:今天晚上九点钟截止回报!!代回也可以,快快快XD 05/13 13:49
8F：推 joyce11802:切切OO 05/13 15:49
9F：推 paulyang1005:右晟 Ｘ○ 礼拜五练舞 05/13 18:48
10F：→ fortiti:tif&楼楼 XX (代) 05/13 21:16
没回都当不会来,
这样看来星期五确定的有四个人,星期六有四个人,
我还在想是不是跟女篮一样停练,
但是一停就是很久很久,
所以结论是
如果是乾爽好天气的大前提下
星期五练个基本,
在体育馆外面就行了.
伸展後跑操场两圈,然後低手对垫100下不能掉,掉了重算不可参杂托球.
然後托球对墙对空各50下,25下以内不能掉,不可参杂低手,
然後练习包墙,手酸为止XD
然後面对墙壁跑攻击步20次,
最後慢跑一圈操场後伸展收操
星期六不停练,
一切照旧.
如果地面湿滑就停这样.
如果星期六下午有空,下面可以推个文,
下午三点到师大附中排球场打play.
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.31.136.230
11F：推 FlawlessPTT:大家加油欸! 05/13 23:22
12F：→ cacalea0807:我晚上在语交啊QQ 05/13 23:54
13F：→ cacalea0807:噢噢下次要早点看版了(默 05/13 23:54
14F：推 tina3479tw:我星期六下午想赶两份之後可能没时间做的报告 05/14 16:18
15F：推 computer2026:一整天服务课 05/14 17:08
16F：推 motozawa:对不起..杂子因为在安装修好的电脑...时间上延误了.. 05/14 17:28
17F：推 tina3479tw:所以星期六的照旧是地点也照旧 但我怎知地面有没湿滑 05/15 00:10
18F：推 tina3479tw:以我家为基准可以吗 抱歉 我刚刚突然想到这件事Orz 05/15 00:22
19F：→ fortiti:台北市也没有很大,要下雨99%都是一起下XD 05/15 02:11
20F：推 tina3479tw:只是时间的问题 我出门时可能没下雨但到场地时就下了雨 05/15 07:18