※ 引述《x1x ()》之铭言： 前文恕删 : 一."体"的训练 : 第一个阶段是身体素质的训练 : 藉由套路来学习功体架构与发劲的方式 : 同时也是训练肢体协调性与肌肉的伸展与爆发力 : 另外还包括步伐移位方式等 : 通常这方面的练习就是基本功与套路练习 : (基本功包含:基本站桩,拉筋,踢腿等) : 所以像是常常学长在提醒大家肩膀要松手要沉 : 这都是属於身体素质的训练 : 二."技"的训练 : 第二阶段适格斗技术的运用 : 所谓套路都是将许多的招式排列组合出来的练习产物 : 当套路练熟後就是将每个招式拆开来练单招 : 其中会有许多技击小窍门 : 这部分都还只属於技术层面 : 透过喂招拆招的过程了解运用何种方式进攻 : 或是将别人的攻击转变成自己的机会 : 这是属於技术的阶段 : 像有时候师兄会带的对练 : 以及我带你们练连步拳"回身开拨,进步冲拳"的动作练习 : 三."用"的阶段 : 上述两个都还只是在训练阶段 : 第二个阶段正格的也只能说是模拟实战的训练 : 但训练的话就还是会有脉络可循 : 到了实际应用上不见得可以很顺手的用出来 : 所以还是要透过真正实战的方式去学习临敌时的感觉 : 包含临敌时的应变能力以及对於拳头的反射神经等 : 在传统国术训练过程中就是照这样第一步第二步第三步这样训练下来 : 但韩基祥在演讲时也曾讲过 : 目前国术几乎都只停再第一个套路的阶段 : 所以要想跟别人打就必须透过上述过程的方式来练习 : 我觉得品希的比喻很好 : 国术事实上就是如此 : 要实际去肢体接触去练了後才会了解真正临敌时的感觉 前面两位前贤说了很多 我想 我只有一点东西分享 以前我们老师常挂在嘴边的一句话 练功就是要把那些招式卡进身体里面 不然临到头要运用时 你一招也不会记得 我们社团的练习方法也许有点枯躁 但对我来说 还蛮能让我的身体记住的 好像也有这麽一句「拳打千遍 身法自现」 以上 个人意见 --

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