寒训数日的光阴似乎过得特别快，直到结束时才如同大梦初醒一般，惊觉到寒训早已 结束，自忖大概是因为这几天每天都过得相当充实，没有余裕注意到时光的流逝。 　　将指南宫清晨六点沁凉的空气深深吸入肺中，开始一天的生活。盥洗後集合练气功、 拉筋，作为一整天活动的预备。练气功须配合意念与呼吸，初次接触到这样的东西，比较 难适应，一难是意念集中不易，无法以意念带动气的流转；二难是气短，呼吸跟不上动作 的节奏，弄得好似同自己比赛憋气一般，气喘吁吁。随後各自带开练基本功、拉筋，时候 到了便吃饭。虽然吃饭不过是每天都要做的事，但寒训这几天的吃饭却也小有心得：其一 ，每天运动量大，一定要吃饱；其二，吃完饭後不久便要开始活动，不能吃太饱；其三， 应细嚼慢咽，一天中花了大量时间运动，尽量避免肠胃负担。寒训结束後意外的发现，自 己对於饮食份量的掌控能力增加了。 　　基本功是寒训每天都要进行的功课，举凡拉筋，腿法，八大式等，莫不竭心竭力，力 求动作之确实、体能之锻链，悉以手、眼、身法、步、精神、气、力、功，来要求，然有 时程度不够，未能有所体会尔。 　　老师与师伯的课程乃是寒训之重头戏，夫习武之精神、动作之细节、技击支应用尽在 其中。因此明白练武时，「心」的重要，盖掌握动作的精随、敌我之意识、应用的方法， 都要用心，时时关照，刻刻深思，而不只是单纯肢体活动。此外不能忘记的是练武同侪间 的扶持与照顾，从对练的出手学习修养，并能接受对方的建议，改善自身缺点，到将来出 社会後能仍互相体谅、关怀，乃至在练习中培养意志力，这是武术之外，习武之人很重要 的学问。 　　寒训几日，获益匪浅，盼更多同学可以加入国术社，一同练习，互相砥砺。 --

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