作者treblaalbert (潾伯)
看板NCCU_KungFu
标题寒训心得 吴柏潾
时间Tue Feb 28 13:46:21 2012
寒训数日的光阴似乎过得特别快,直到结束时才如同大梦初醒一般,惊觉到寒训早已
结束,自忖大概是因为这几天每天都过得相当充实,没有余裕注意到时光的流逝。
将指南宫清晨六点沁凉的空气深深吸入肺中,开始一天的生活。盥洗後集合练气功、
拉筋,作为一整天活动的预备。练气功须配合意念与呼吸,初次接触到这样的东西,比较
难适应,一难是意念集中不易,无法以意念带动气的流转;二难是气短,呼吸跟不上动作
的节奏,弄得好似同自己比赛憋气一般,气喘吁吁。随後各自带开练基本功、拉筋,时候
到了便吃饭。虽然吃饭不过是每天都要做的事,但寒训这几天的吃饭却也小有心得:其一
,每天运动量大,一定要吃饱;其二,吃完饭後不久便要开始活动,不能吃太饱;其三,
应细嚼慢咽,一天中花了大量时间运动,尽量避免肠胃负担。寒训结束後意外的发现,自
己对於饮食份量的掌控能力增加了。
基本功是寒训每天都要进行的功课,举凡拉筋,腿法,八大式等,莫不竭心竭力,力
求动作之确实、体能之锻链,悉以手、眼、身法、步、精神、气、力、功,来要求,然有
时程度不够,未能有所体会尔。
老师与师伯的课程乃是寒训之重头戏,夫习武之精神、动作之细节、技击支应用尽在
其中。因此明白练武时,「心」的重要,盖掌握动作的精随、敌我之意识、应用的方法,
都要用心,时时关照,刻刻深思,而不只是单纯肢体活动。此外不能忘记的是练武同侪间
的扶持与照顾,从对练的出手学习修养,并能接受对方的建议,改善自身缺点,到将来出
社会後能仍互相体谅、关怀,乃至在练习中培养意志力,这是武术之外,习武之人很重要
的学问。
寒训几日,获益匪浅,盼更多同学可以加入国术社,一同练习,互相砥砺。
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