※ 引述《JasonMao (小毛儿 (#￣▽￣#))》之铭言： : 赚P币的打球心得又来啦~ XDD : 今天的心得只有1句 : "人多真好" : 今天男排有8个人耶~ : 练接球的时候还有2个人可以轮流发球 : 真好!! : 可惜今天没跟别系打play : 我觉得这学期练球练的很没规划 : 队长是不是应该排一下每次练球的内容跟顺序 : 不然每次打球都是想到什麽练什麽 : 很像也太随性了 XDD 基本上练球内容跟以前一样 但是最近因为占场事宜 还有人数不定 以及有些人 不准时到 所以的确是比较没规划跟顺序了 1 对墙 上手 下手 扣球手腕 这个这学期几乎都漏掉了 下次开始要执行 这部份可以说是最枯燥无聊的 也很容易手酸脖子酸之类的 但是这是基本功 下次练球开始执行 大家到了之後都要先去对墙 !! 2 两人对打 对墙之後 两两对打 高手低手 练好控球 3 发球 站俩边练习发球 大家要保持发球的手感 接着慢慢加强球的旋转和威力 4 接发球 这是接下来练球的一个大重点 我想说以後先分两个部份 一开始 一个人在对面场内用丢的 或者是用高手的方式 喂球给大家 让大家 把一传 举球 以及攻击动作打出来 大家要沟通好 培养默契 接着 一人站对面发有威力的球 让大家练接发球 这个相当重要 比赛我们要面对的都是对手很强劲的发球 我们一定要把球接下来 减少 失误的喷球 一定要把球接起来才能有攻击的机会!! 所以这部份会是练球的主力!! 5 攻击 练攻击的方式大家应该都很清楚了 以後举球就是由 小毛以及新生代举球手 浚紘举给大家练攻击 大家多沟通彼此了解特性并培养默契 6 打场 上面五项都练完之後 接下来就是打场时间 培养实战经验 找其他系报队 或者是打混排 练球是这样规划的 但是实际的情形大家也都很了解 每次练球人数都不是很固定 有时候人多 有时候人少 甚至常常有人不把规定的时间 当作一回事 爱几点来就几点来 偶尔犯一下还情有可原 久了就成习惯了 如果有人这样子的话 那全队练球是不是都要delay了?? 我想最重要的还是全队必须都要"有心" 练球就要好好练 该几点来就要几点来 要请假要提早说 理由正当的话都是OK的 毕竟我们是一个team 不是都打球玩玩而已 大家练球认真 一起求进步的过程才是最重要的 我想这是要靠队上每一个人一起去 做到的 不是队长或者是谁谁谁有什麽规划想法说出来就可以达成的 大家要一起努力 大家加入系排都是因为喜欢打排球对吧 练球不是希望造成你的负担 我想对大部分的人 来说 练球都是很开心的 不管怎样 希望大家既然加入了 最起码 练球的时间大家要 投入时间精神 也许练球时间对很多夜猫子来说有点早 但是 练球时间就是固定时刻 不管怎样希望大家能够准时来 ! 另外 这学期常常会有占场的困难 我想这是个蛮麻烦的问题 我曾经五点多起床 六点半到学校然後没场 新智也六点去看没场 所以这学期常常会有没占到厂的事情发生 占场绝对不是谁谁谁的事而已 这是全队的事情 大家如果有什麽想法办法就提出来吧 我觉得我们队上最缺乏的就是凝聚力 .... 打这些我不知道有谁会看到 只希望能够凝聚男排 女排的想法 大家一起加油 男排女排一起加油~~~~~ 人多的时候 大家一起练球 一起想办法把那颗球接下来的感觉是不是很棒?? 能跟一群有共同目标的夥伴们一起努力 是不是很棒?? --

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