今天小白打toss打的很不错 要求的动作都有做到 除了准备动作不要太多 虽然是自己的节奏但是还是可以再少一点会比较好 另外记得多练练肌肉 小白投球和转腰挥棒的力道还可以加强一些 继续努力下去一定会是强棒 另外圣玮被我抓来练挥棒 练了大概快四十分钟吧 讲到我口水都乾了 但是学弟也很辛苦的挥了至少上百次 动作已经越来越顺畅了 多打网把正确姿势固定下来 以後也一定会有好表现 加油 ※ 引述《raymond0320 (追随罗胖胖到底)》之铭言： : 我在网路上找到这篇文章 : 节录一小段给大家做参考 : 一个人站在适当的距离喂球，另外一位以球棒做「准确度」的挥击练习， : 以正常的击球方式，试着将球控制在一个或数个弹跳後，能够轻松让喂球 : 者正面接到的范围内。 : 一般球队里，都称这是「打toss」（或是很类似的说法，toss其实是「抛」 : 的意思），主要要求的不是把球打得多远，太强劲可能接球的人会很痛苦 : ，也不是一天打几百颗；重点是有没有依循击球应该注意的要领，正确地 : 让球棒以正确的位置击球，与是否能将击出去的球控制在想要的区域！ : 这是上礼拜看另一组打toss之後有点小心得所以找篇专业文章给大家参考 : 首先投球的人不是真的在“投球” 而应该是类似“抛球” : 上次看另一组 喂球的人和挥棒的人几乎接近打free的距离 球速也有 : 另外挥棒的人也用力挥棒 不是挥棒落空 就是打出去的球出现一大堆平飞球 : 居然还需要有人“守备” 而且越守越深远 : 这样绝对不是打toss : 所以呀 : 明天练球打toss千万不要再练投练长打罗 -- ξ ○-~ 这时候 ﹙╯ 来一根 刚刚好... ﹨﹥ --

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