※ 引述《nippleking (最爱的小馒头)》之铭言： : 明天早上7:00在球场集合阿 : 迟到太久的罚跑球场两圈(大圈) : 有下雨的话就取消 : ------------------菜单----------------- : 7:00~7:10 集合 : 7:10~7:30 热身+跑步 : 7:30~7:45 传接球 : 7:45~8:00 垒传50颗不落地 : 8:00~8:40 练守备位置(case) : 8:40~9:00 打toss 我是没看过你们是怎麽打TOSS的 但是我还没看过有系队打好过 甚至有些打校队的也打不好 与其乱打..还不如打网比较实际... 不要太忽略基本功啊... 希望这麽晚了会有人看得到... 没办法..上班族只能看球赛的重播才high到这麽晚 : 9:00~ 投手练投 请记得投球施力是往前往捕手（手套位置）的方向"推" 跟打击一样...棒头是往投手的方向压出去... : ------------------菜单----------------- : 明天大家好好练阿 : 後天就要对新闻了 : 要请假的推文或者跟我说罗！ : 不用穿球衣喔　後天就要用到了！ -- --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 59.112.129.155