作者decent (手痒想打球)
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标题Re: [转录][公告] 寒训第一周菜单
时间Wed Jan 24 00:43:40 2007
※ 引述《Giou (Tweek)》之铭言：
: ※ 引述《decent (手痒想打球)》之铭言：
: : 建议在慢跑前先来个几趟冲刺..五趟差不多是基本的量....
: : 最好的地点就是在体育馆後门要上渡贤桥的那个斜坡了....
: : 冲完去慢跑时就真的是慢慢跑..全身放松....
: 学长请问一下
: 我们今天在练的时候有遇到一个问题
: 就是在冲刺前,因为怕贸然冲刺容易造成身体拉伤
: 需不需要做一些伸展操来拉筋呢?
: 或是小慢跑热身?(这样慢跑跟冲刺的顺序要对调吗?)
因为前面已经有扇形、KGB等的活动
所以在冲刺前就不用再特地热身啦
最後的小慢跑是当收操用的
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◆ From: 59.112.129.242
1F：推 Giou:我发现是我看错了 原来是收操前的那次慢跑 不是刚开始的那个 01/24 06:53