作者shernway (S.W.TSENG)
看板NCCU_PFBASE
标题[公告] 明天练球
时间Thu Mar 29 14:14:30 2007
来复习基本功
不练场地
7:30在打网区集合
以下为菜单
7:35~7:40 热身(拉拉筋骨)
7:40~7:50 跑步(操场三圈)+喝水休息
7:50~8:00 传接球(要求传至胸口，求准不求快)
8:00~8:30 攀岩场接滚地球
8:30~9:00 打网(每个人三轮)
9:00~ 收
第一次po菜单
学长们有什麽建议可尽量说
要请假请po文并说明理由
下雨的话取消练球
祝大家春假愉快= =!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.196.28
1F：推 nippleking:队长好宅!! 03/29 14:26
2F：推 citwy:一楼好宅＝ ＝ 03/29 15:12
3F：→ geroleen:一搂最宅!!! 03/30 14:44
4F：推 shernway:一楼超宅!!!! 03/30 21:55