作者serel (あなだが好きから)
看板NCCU_VB
标题偶像说的话XD
时间Sat Mar 20 00:21:08 2004
作者 sailboat (加油...) 站内 Volleyball
标题 Re: 请帮我一下
时间 2004/03/19 Fri 12:20:34
※ 引述《subsist (冻寒合欢山)》之铭言：
> ※ 引述《smartfox (後山的狐狸)》之铭言：
> > 不好意思
> > 请你们帮我问一下你们的三号队员
> > 问他一下
> > "弹跳力要怎麽加强" "那是天生的吗??"
> > 这两个问题
> > 谢谢帮忙
> 他有可能会跟你说那是他天生的.......
他没这样说吧～～～
他是说後天的训练影响的比较多
会影响跳起来的高度除了肌力...就是爆发力以外
整个起跳过程对攻击来说占了更重要的角色
肌力的训练反而比较容易
向做做腿部重训增加爆发力 做个几个月就说不定能多跳几十公分
但是整个走炮到起跳的动作就没那麽容易了
简单的一个起跳动作需要用到的除了腿部肌肉群之外还需要用到很多身体其他部分的肌肉
跟许多小肌肉群
所以有些人立定往上跳说不定可以跳80公分.......（不是说校队里那个肌肉男）
但是加上助跑却只能多2公分.....（真的没有再说他）
但有些人却差很多
所以.......午餐时间到了......
所以除了腿部的爆发力之外
整个起跳过程所需使用的力量也很重要
......吃饭拉
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是中央三号说的话耶~XD
也许对男排有点帮助??!!
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◆ From: 61.64.137.21