作者csben (小吉)
看板NCCU_VB
标题1/16寒训纪录
时间Mon Jan 17 01:17:21 2005
1/16 9:00 山上排球场
9:15~9:20 跑步热身
9:20~9:50 低手(对墙)
9:50~9:55 休息
9:55~10:17 低手对传
10:20~10:25 封网
10:35~11:10
第一组:小鸡 小侨 彦钧 成功:33 失败:40
第二组:小郁 瑶瑶 建铭 成功:48 失败:41
第三组:小马 国瑞 大雕伟 成功:28 失败:50
11:15~11:30 无敌移动接球训练法
11:32~11:45 超级攻击脚步练习
12:00 集合吃饭
2:30 山上排球场集合
2:40~3:00 霹雳对墙扣球
3:00~3:45 练攻击
建铭 74% 味全 63%
小郁 75% 瑶瑶 78%
亮尊 91% 大雕伟48%
小鸡 71% 彦钧 71%
国瑞 67% 奈奈 49%
洗衣机 55%
孔明 37%
3:50~4:20 霹雳小组织
4:20~5:05 分边比赛
一.5:25 二.25:20 三.19:25
5:10~5:40 发球&接发球
迟到:小马1分钟
国瑞2分钟
队长的话:有信心嘴巴贱就做得到
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◆ From: 140.119.128.41
1F:推 smallyu0512:最後一句是重点啊! 140.119.201.66 01/17