作者gaored28 (Zoe)
看板NCCU_VB
标题[练球] 女排暑训Day2
时间Mon Jun 29 19:39:15 2015
一样6:00五期到中午12:00
中间还是会给大家弹性的长时间休息
可以吃点东西垫胃
7:00左右让大家吃早餐
今天的体能以及小功课要记得喔
大一大二都要做
希望暑假结束以後大家还是可以一样维持住体能和手感
推到以及 一个自己明天想完成的目标
没推以及大迟到的惩罚同今天
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1F：→ gaored28: 另外大家可以的话明天请先带855的球衣费用给陈铃惠！拜 06/29 19:40
2F：→ gaored28: 托大家了，订金有点高 06/29 19:40
3F：推 smileJ: 到 高手抓球位置成功 06/29 19:55
4F：推 style9720402: 到，攻击要对到球，手都要抬高 06/29 20:53
5F：推 BLABLABLABLA: 到 06/29 20:54
6F：推 BLABLABLABLA: 举球转身 06/29 20:58
7F：推 BBBByun: 到 手脚拍子要对到xd 06/29 21:34
8F：推 guai0226: 假 单兵可以接得更稳 06/29 21:34
9F：→ BBBByun: 我明天去会自己跑五圈的！ 06/29 21:35
10F：推 shaoan0328: 到 接球重心放低一点 垫墙脚打开一点 06/29 22:02
11F：推 vup0604: 到 举的球落地的位置可以在准确一点 垫墙左脚及大球连贯 06/29 22:42
12F：→ vup0604: 性要再顺畅 接发可以瞄准好球点送稳 接扣面向可以在准确 06/29 22:42
13F：→ vup0604: 点也不要总是吃球 托球手要在软一点 06/29 22:42
14F：推 dircloud: 到 发球点不固定球乱飞 屁股都会翘起来接球 这是不可以 06/29 22:46
15F：→ dircloud: 的 我要努力坐太空椅跟深蹲练大腿肌力 06/29 22:46
16F：推 issaa: 到 肩膀放松一点垫墙或垫球手都要慢慢带起来 不管接发接扣 06/29 22:48
17F：→ issaa: 都要打到举球位 06/29 22:48
18F：推 CCTing57: 我到 低手蹲 要稳一点 不要甩手 一传稳一点 06/29 22:54
19F：→ CCTing57: 帮史推不到 他要打工 06/29 22:54
20F：推 yoyo840220: 到 托球手要再软一点.位置要抓对 06/29 23:05
21F：推 erain50: 到 接发和单兵都要跑到位，然後球要接稳到举球位 发球 06/29 23:17
22F：→ erain50: 球点再对准 06/29 23:17
23F：推 s11166224: 看明日身体状况到 希望自己反应再快一点 06/29 23:49
24F：推 tunnyyang: 推 06/29 23:51
25F：→ tunnyyang: 低手再闻一点 06/29 23:52
26F：推 tcchen: 到 接球要到位 不要再转 球举在攻击手好打的位子上不要太 06/29 23:54
27F：→ tcchen: 贴高一点 06/29 23:54
28F：推 abc4425h: 假牙 假 06/29 23:59