作者lakerpfw7 ()
看板NCCU_Volley
标题[正经] 第二阶段暑训
时间Mon Jul 27 23:09:56 2009
大家好
好久不见
第二阶段的暑训是开学前两周
8/31～ 9/11 (期中有几天超政要用 我会再确定!!)
但是
不要以为你就可以在家养肥肥
没事多出来打play 增加经验
没事去运动中心做重训 保持体能 跑跑步
受伤得好好把伤养好
老师之前也讲过开学後的强度
这段时间大家要好好维持
不然会不上优 跟不上就要被超越罗!!
这篇重点就是
保持球感 保持体能 保持健康 增加经验
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