※ [本文转录自 NTU_Zen 看板] 作者: ant80 (ant) 看板: NTU_Zen 标题: [禅天下] 我执法执 -- PART 1 我执 时间: Mon May 17 23:10:48 2010 我执。法执 文/邱玉惠 禅师所提出的「禅宗十大法印」，是禅宗修行、修心的十大智慧，黄淑姬表示，「十大法 印」更是禅师提供「圆满人生的方法」。所以，需具足妙观察智的能力，以细微观察自己 心的变化及所言所行，是否偏离了这十大智慧，因为修行关乎心的变化，所以要从「心」 下工夫 一、不被我执所误 什麽是我执？就是对「我」的执着，凡事都以「我」为中心，以「我」为优先，只想到自 己、家人的利益。对事情的态度也一样，凡事坚持自己的意见，所以容易与人产生冲突、 对立。 「我执」会产生，黄淑姬表示，是因为用脑频率太高，凡人只会用大脑来判断、选择事情 ，不懂得用心，当脑的容量用太多，超过负荷，就会感到疲累，这时就发不出感恩心、包 容心，取代的反而是烦躁的心、烦恼的心、不安的心、不耐的心，这样的情况下，我执就 会产生。 如何破除我执呢？黄淑姬建议，要培养三种能力。 1)要有平等心 「当你用平等心看待一切生命时，就不会产生分别心与斗争，就只有爱心、包容心、慈悲 心、柔软心等」黄淑姬表示，当人有平等心，就不会只站在自己的角度想事情，而会以他 人的立场思考，如此一来，自我想法自然放下，而产生智慧来处理、圆融世间事；反之， 若我执太重的人，包容与圆融度相对减弱，才会常与人发生纷争、不愉快。 2)培养欣赏的能力 「一个拥有欣赏能力的人，我执观点会比较小」她提出，欣赏包括：对万事万物的欣赏、 对音乐及美术的欣赏等，懂得欣赏，就会体会到大自然界、宇宙间充满了智慧，生命也因 而开阔且丰富。 相对地，一个完全不懂欣赏的人，会认为自己最大，容易与人产生磨擦、难融入他人，而 落入一个贫乏的人生。 3)培养感恩的慈心 很多人不会感恩，觉得自己拥有的事物，都是应该得的，若能以智慧本心细微观察，会发 现自己所拥有的一点一滴，其实都是福报是上天赐予的，才会心生感恩，黄淑姬说明，感 恩的能力会让人我执变小；不懂得感恩，我执就会变大。 「感恩忏悔的深度、全然相信的强度，影响打破『我执』的力度」黄淑姬用其修行体验 分享，一个懂得感恩忏悔的人，小到感恩自己的细胞、拥有健康的身体，大至感恩宇宙， 其感恩的深度越深，以及全然地相信：感恩心、柔软心、慈悲心等心的能量，可以改变自 己的生命，及全然相信佛、上师，相信宇宙本有能量，其相信的强度越强，打破我执的力 度也就越强。 如何培养这样的能力？「在修行过程中，加强禅定与练习，能增强这样的能力」她说明。 -------------------- --

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