2003.11.18（星期二） 出席的美眉：小瑜、Ｅｌｌａ、Ｍａｎ、台客、阿雯、毓珊、菱忆、豆腐、 　　　　　　绵绵、经理小花、小河、胖丁、（猴小胖、豪哥）。 今日菜单：热身→传球（胸前、地板、左右侧身、头顶＊５０）→练球感 　　　　　折返跑→带球折返跑→投篮→折返跑→带球上篮→折返跑→收操。 注意事项：经过和俊成教练讨论过後，我们十二月每个星期五的练习时间改为 　　　　　每个礼拜日ａｍ７：００～９：００。 　　　　　以後练习除了传球、上篮之外会加练防守步、队型、跑篮。 　　　　　另外不要穿牛仔裤练球，尽量穿轻便的短袖短裤。 　　　　　这星期五（１１月２１号）校庆，练习暂停一次！ 　　　　　还有记得交队费１０００元阿！！ 　　　　　今天交队费的乖小孩有：毓珊、台客、Ｍａｎ、阿雯、Ｅｌｌａ 　　　　　以後练习Ｍａｎ、台客负责带球；阿雯、毓珊、豆腐负责带水 　悄悄话：以这种练球情况来看，我们会有成功的一天的！希望大家能保持这 种上进心。 　　　　　篮球是一项团队运动，练习也是以团体为主，要注重团队精神， 　　　　　要团体行动，大家要培养团体默契喔！ 　　　　　 --

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