2/16 (一) 寒训第三天 出席 黄小瑜 E小lla 周小man 小绵绵 菱小忆 辛小珊 请假 哈利....腰不行.....>"< 阿雯....没回来.....杀~~~~~~~~~~~~~~~~~ = =++ 菜单 热身 全场上篮 两人传球上篮 罚球 半场两人传球上篮 防守步 一对一防守 三对三区域防守 五人区域防守(2-3 3-2) 投篮 系垒突袭(太嚣张了~~~) 收操 检讨 两人传球上篮时 要延着边线走....压球的人大约在中场时就要自己运球搂 大家投球手感很差.....没事要自己去投球 投篮没有投完的要找时间自己补 二月份不练球....三月再开始 队长的话 2/23晚上开始一个星期晚上要去仰山交谊听看球赛 可以带晚餐 下学期练球时间会在看球赛的时候讨论 谢谢大家的配合.......这几天大家都有了健壮的双腿~~~~~ ^^ 折返跑等阿雯回来在一起跑搂..... ^^ --

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