作者vicky10302 (蜥蝪)
看板NDHU-His_WB
标题[日志]快乐练球日
时间Thu Feb 28 02:12:33 2008
天气:冷气团发威的晴朗夜晚
教练:微笑的欣民
出席:罕及 马其 欣邑 宜侬 玉卿
经理:维尼
内容:跑步(三圈)-->暖身-->左右上篮-->之字型运球(换手、转身、折返)-->罚球
-->接应步(内侧、双脚各三组)-->左右上篮连续六球-->篮下垫步进球左右三十
-->运一球垫步投篮-->禁区五点投篮(各五颗)-->攻守练习(运用前面的练习)
-->收操
教练叮咛: 放假前出来练球，大家为自己鼓鼓掌！(啪啪啪啪啪)
罕及喊声吧！
心得：今天晚上难得没下雨押~
但是温度低到爆炸，虽然人很少，大家都玩的很开心唷！
刚开始跑不太起来，之後就OK了
在此澄清，我是个乖巧的学妹，学姊接受我吧~
祝大家今晚有个好梦
假日就大玩特玩吧！
如果哪里有遗漏，跟我说一声唷!
历史女篮GO！GO！GO！
以上 蜥蜴
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 134.208.37.161
1F：推 willfun:哎唷～你没看到脏东西好可惜喔！ 02/28 02:31
2F：→ vicky10302:怕伤眼睛押! 02/28 16:58
3F：推 becky3819:不要再一直提到脏东西了啦>"< 02/28 17:21
4F：推 chiahsuan14:我想知道什麽事脏东西@ @??? 02/28 18:42
5F：→ chiahsuan14: 是 02/28 18:43
6F：推 shally31327:我也很好奇... 02/28 19:25
7F：推 nickpooh:恶心的脏东西...我也没看到咧~~~XD 02/28 21:51
8F：推 skywinds:好快乐 03/03 00:24