日期：５／１５（四）８：００～１１：００ 天气：飘点毛毛细雨 教练：欣民 出席：小吉　罕及　马其　宜侬　玉卿　小手　小范　 半路杀进：来不及换装的蜥蜴 请假：阿瑞（请保重身体）　 贵客：小瑜学姐 内容： 　　　跑步→　做操→　上篮→　两人传七球（左右两边）→　罚球线中线罚球线 　　　接应脚上篮（左右两边）→　罚球→　三人传七球上篮→　三人八字中线前 　　　长传给上篮→　五人转圈导两球压中长传上篮→　罚球→　永无止尽…压缩 　　　导两球进攻二打二→　压缩挡人进攻→　进攻打"变"→　收操 欣民的话：大家走步的情形要再改进，接球脚步要踩稳。 　　　　　打"变"要活用挡人。 队长的话：大家今天状况没有很好，希望下次练球要更有精神一点。 我的小小心得：今天状况没有很好，我自己先自首，就一开始上篮的时候 　　　　　　　甚至後面有时候接球都一直恍神，没有接好，真的很抱歉。 　　　　　　　还有我一直走步，擦板都没有擦好，被欣民念了好几次， 　　　　　　　真的很对不起大家。 　　　　　　　会不会是我真的没有认真的好好练球呢？不然为什麽老是 　　　　　　　卡在同一个问题上，上篮有时进有时没进，擦板一直抓不 　　　　　　　到位，不是打太上面就是太用力，要不然就是脚步没有移 　　　　　　　动，反正问题真的很多，有时候状况好的话就这些情形就 　　　　　　　都还好，可是如果状况一不好，就像今天一样‥‥‥一直 　　　　　　　拖累大家，到最後真的会练到有种无力感，还有最後的那 　　　　　　　个挡人进攻，我一直无法好好传一个球给队友上，不是运 　　　　　　　球运一运就掉了，要不然就是一直传球失误，没有看人就 　　　　　　　传了，好吧，总之我今天问题真的很多，我真的是还要再 　　　　　　　加油！！！ 　　　　　　 　　　　　　　大家也一起加油吧！！！ 最後可惜没有时间跟小瑜学姐打普类，蔡记就这样泡汤了～ 　　　　　　　不过这个星期日我们就要打友谊赛了，大家...体力加油吧！ 　　　　　　　最後的最後，谢谢小瑜学姐在生涯座谈会後还来关心我们， 　　　　　　　还陪我们一起练球，虽然你的蔡记就这样没了，不过我还记 　 　　　　　　　得蔡蜥蜴说要请你吃蔡记喔～～～星期日来的时候还是会有 　　　　　　　蔡记可以吃的喔～～～^^ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　Ｂｙ一直占用小手电脑的范 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 134.208.35.59 ※ 编辑: chiahsuan14 来自: 134.208.35.59 (05/17 03:29)