日期：１０月５日（日） 时间：８：００～１０：００ＡＭ 天气：该死的大太阳 出席：小吉　阿瑞　喊集　蜥蜴　宜侬　玉卿　在下我　子懿（大宝）科科 新成员：超可爱的玮玮　　　＊也是小手唷＊　　学妹欢迎呀～>///<　　 ＊请大家掌声鼓励鼓励　　啪啪啪啪！！！　啪啪啪啪！！！＊ 经理：涵韵（那个字...它出不来＞＜）　我家学弟威勳 ＊科科　经理们该ｐｏ自介罗　让大家认识一下吧＊ 伤兵代理经理：在下我 －－－－－－－－－－－－－－－－我是分隔线－－－－－－－－－－－－－－－－－ 内容：　 　　　　跑步　→做操　→左右上篮　 　 　　　　→接应脚完整版三组各１５下（内侧脚＋双脚）　 　　　　→篮下擦板连进（左右换１５颗）　 　　　　→罚球线传球４５度　跨步投篮（左右各１０下） －－－－－－－－－－－－－－－－我是分隔线－－－－－－－－－－－－－－－－－ 小小的感想：一是今天天气很热，虽然菜单很简单，不过大家还是做得很辛苦 　　　　　　体力方面大家可能要注意一下（哭哭我也是）　　　　　　 　　　　　　→找一天下午大家一起去跑步吧　科科 　　　　　　二是蜥蜴今天很努力喔，当了队长果然就是不一样， 　　　　　　大家要好好听她的话喔！！ 　　　　　（练球时尽量别在场边聊天，等到结束後再聊吧～） 　　　　　　 　　　　　　三是教练和队长在讲话时，大家要专心听， 　　　　　　不要在底下窃窃私语，练球时一定要认真！！ －－－－－－－－－－－－－－－－我是分隔线－－－－－－－－－－－－－－－－－－　 　 　　　　　　 　　　然後还有　嗯…就是因为我一时的疏忽，脚受伤扭到到现在都还没复原 　　　在这里要跟球队还有教练说抱歉，球员已经够少了我还这样，真的很抱歉 　　　也因为这样，所以最近一直都没练到，这段时间我会努力养伤的， 　　　很快我就会再度回归队上的，总之，大家都要好好加油！ 养伤的好好养伤（蜥蜴就是在说你　齁　还有我　还有大宝） 养身体的好好养身体（新生活运动不要荒废了） 体力不济的（玉卿嫂就是你啦　没练到暑训差很多捏） 至於学妹们－大宝跟玮玮（大宝要分一千宠爱给玮玮了）， 我可是很看好你们的～～～ 比起我当初加入的时候，你们的基本动作可是好太多啦！！！ 我都可以继续留下来了　So～ Don't worry, you can do it! 我们一起努力，彼此勉励吧！！！ 虽然一开始会很累，毕竟我们都是从什麽都不懂的菜鸟， 开始一点一点的进步，挫折不会少，但过程是充实的 渐渐的，就会越来越爱上篮球这项运动，也就越来越离不开这里 花莲的土会黏人，但我更觉得一旦进入女篮这个大家庭， 就会离不开了（至少我是如此的） －－－－－－－－－－－－－－－－我是分隔线－－－－－－－－－－－－－－ ｐｓ：早上练球时记得要擦防晒阿，不然可是会晒黑甚至晒伤的喔 　　　至於练完球可以擦个晒後的芦荟之类的，练球之余也是要保护皮肤的　科科 最後　　历史女篮会更好的！！！ 再来一次三三七 啪啪啪　啪啪啪　啪啪啪啪啪啪啪！！！ ^^ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 134.208.42.17 ※ 编辑: chiahsuan14 来自: 134.208.42.176 (10/06 04:17)