时间:11/3(一) 时间:9:00 天气:阴阴凉凉(虽然晚上好像没差) 教练: 欣民.毛毛 球员: 罕及.蜥蜴.宜侬.老范.玉卿.子懿.玮玮 迟到:小吉(不可取呀~~~) 经理: 我.手手 练球内容: 跑圈→暖身→全场上篮(两边)→追逐上篮→罚球→防守步(快+慢)(左右) →罚球→禁区传攻一对一→卡位→收操 经理的话: 练习不要迟到,很久没跑四线这东西了喔~ 练球时请专心,接电话是不被允许的,即使是不在任何人的视线也一样 教练的话好好听,动作做扎实,撑过去,就是你的 史学盃快到了,大家好好加油,接下来的练习一样会很辛苦 好好的做好每一个动作,当你精熟时,就可以成为先发 成为场上最耀眼的明星!!!!! 啪啪啪 啪啪啪 啪啪啪啪啪啪啪!!! 历史~加油!!!!! 鸡忧~米咿~(噗ㄘ) -- 动嘴的人不重要 他们只看到别人犯错 告诉别人如何改进 而荣耀 始终属於真正上场的人 --

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