作者coolhice (Party)
看板NSYSUcsebbt
标题[转录][转录] Payton铭言
时间Tue May 31 00:03:45 2011
※ [本文转录自 TKU_CSSB 看板 #1CnflFj2 ]
作者: jaymei (AJ)
标题: [转录]Payton铭言
时间: Tue Oct 26 17:13:50 2010
发信人: invisible (原来，单纯才有幸福), 信区: cs_softball
标 题: 给大家做个参考
发信站: 淡江资工地上站 (Tue Oct 19 14:09:33 2004), 转信
这学期跟队上练了几次球，有几件事想提醒各位
1.暖身一定要足够：暖身是为了让身体在活动前有一个准备，就像开车前的暖车，
做足准备才能够应付接下来更激烈的活动。因此，不管我们热身操做了几动，
请务必让自己活动过全身的筋骨关节。
2.基础练习要确实：棒球不外乎四个基本动作『跑、打、接、传』，每个项目的练习中
请务必要求紮实。举例来说，传球时要求传出的球要准，要直，甚至在这之前，
动作要正确，尔後，再要求传球的距离。
3.要比前一次进步：进步，是练习最重要的目标，却也是最困难的。重要是因为有进步
才能提升自身的水准，困难的是我们往往不知道如何进步，进步什麽。因此，
建议多观察别人的动作，从中学习可取的优点，比较自己与他人的异同，了解自己
的优势与缺点。如此，才能针对自己不足的地方加强，并且保留住原本所拥有的
技术。
4.保护自己的身体：受伤的身体，对练习是没有帮助的。在球类运度的练习中，往往是
希望达到机械式的反射动作，但是当身体某部分感觉不对时，反应出来动作也会
不同，此时不但没有达到练习本身的效果，也会让伤害更加严重。
5.多点认真少抱怨：痛苦的训练总是让人难以忍受，但是熬过来了，东西就是你的了。
所以，既然来练球了，就请跟着大家一起成长吧。
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共勉之
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※ 来源:‧淡江资工地上站 bbs.cs.tku.edu.tw‧[FROM: 61-229-170-76.dynami]
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.116.179.40
※ 编辑: jaymei 来自: 140.116.179.40 (10/26 17:14)
1F：推 shanaandlai :perfect!!! 10/26 17:28
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 115.80.161.39
2F：→ coolhice:从前系队转来的文章 学弟请加油了 05/31 00:05
3F：推 mikedaniel:这篇是态度文 05/31 00:18
4F：→ coolhice:拜托 又不是打篮球了 05/31 00:22
5F：→ mikedaniel:我可以当黑人老大 呜~~ 呜~~ 05/31 00:59
6F：推 jojolu:推 06/01 21:54