以下投手投完球的手臂保养方式 是我以前棒球教练教的 玩完之後把手高举,保持在比心脏高的位置 左手把右手的血液往心脏的方向挤, 大概挤个三、五次 接着用冰毛巾冰敷右手右臂三十钟左右 或冲一下冷水 一两个小时再热敷,或擦酸痛乳膏 步骤大致如此 FYI PS.玩之前先暖暖身,拉拉手的筋也很重要 ※ 引述《uam (my attitude)》之铭言： : **本标题纯闲聊用** : 我昨天因为有朋友带了ｗｉｉ来玩 : 我也试玩了一下ｗｉｉ : 真是出乎意料的好玩 : 多人同乐更是乐趣无穷 : 虽然好玩 : 但是也带来筋骨酸痛的副作用 : 想请问版友怎样预防此问题 : 虽然我玩之前也稍微伸展了一下身体 : 热身了一下 : 还是逃不了筋骨酸痛 : 再玩的当时都没感觉 : 今天起床就发觉出事啦 : 还是真的只能限制游玩时间 : 时间到了就休息一下？ --

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