作者candog (怕热的肥宅)
看板NTHU_Course
标题Fw: [心得] 体育-柔道
时间Wed Feb 15 08:03:38 2017
※ [本文转录自 candog 信箱]
作者:
[email protected] ("FireBolt")
标题: [心得] 体育-柔道
时间: Wed Feb 15 01:21:48 2017
作者: bluelamb (笨笨的羊) 站内: nthu.course
标题: [心得] 体育-柔道
时间: 2009/06/24 Wed 16:24:02
课名:体育-柔道
科号:PE 205056
老师:吴国辉
课本:无
课别:体育课
学分:0
凉度:★★★☆
甜度:★★★★
建议先修课程:无
课程内容\简介:
上课方式:
柔道动作讲解、示范、练习
给分:
考试、出席率为评分标准
考试作业型态:
期中护身动作考试、期末寝技对战考试
这门课主要教的是一些柔道的基本技巧~
分为数个部分
护身、寝技、立技、关节及防身
不论哪个部份
都会由老师先示范动作
再给同学时间练习
同学也可以自愿上去给老师当示范道具~
被老师摔真的不会痛
跟同学对摔倒是满痛的
另外最好找个固定的拍档
这样立技或寝技时才有人给你虐...
噢不对,是做练习对象^^
要好好对待拍档喔
护身法
这可是最基本的部分~
因为柔道常常会摔来摔去
所以当然得先知道摔倒时怎样比较不容易受伤
一开始是一些翻滚的技巧
然後会教倒下去的角度和用手作缓冲
以及怎样比较不会受伤
期中考是考这个部份
像前滚翻、後滚翻
其实都不难
不过男同学要做比较难的技巧
分数才会高~
寝技
一些基本的压制技巧
就是把对方推倒(!?)之後
该如何不让对方反抗
还有被人压制时
该如何反制
另外到後面还有寝技综合运用
就是怎样转换动作
转换不同寝技
这也是期末考的内容
期末是4分钟对战
4分钟内平手再加2分钟
基本上就是想办法在至少单膝不离地之下
把对方压倒在地
并且持续用寝技压制一段时间
单次压制超过25秒
或2次超过20秒
就算胜利
2分钟延长赛是先得分(将对方压住10秒以上)
就算赢~
期末考会照体重分组
所以不用太担心这问题:)
立技
就是最热血的~
过肩摔、大外割这类的东西>"<
会先从扶腰(这是摔技)开始
教过肩摔、大外割、大内割、小内割等技巧
另外老师还会示范一些比较高级的技巧
同学们就当欣赏吧~
原PO立技怎样都做不好
拍档SORRY~
关节及防身
这部分课程内容不多
不过主要是讲解一些关节技巧
在比赛时可以造成对手痛苦
不过练习时可别太凶狠
把拍档弄受伤就不好了ˊˋ
防身是当遇到攻击时
先反击对方哪些弱点比较容易成功以及脱身
这是日常生活也很实用的部分
最後一节课
在考完期末寝技对战的下一周
是奥运对战影片跟讲解~
可以看到国际级选手的对战
基本上是很棒的课
不过对摔或寝技时真的小心
别受伤了
会有点累
原PO平常运动太少
有时候隔天会肌肉酸痛ˊˋ
真的能学到不少东西
每堂课会点名
要请假可以请同学帮忙跟老师说~
不过原PO没请过假
所以这边可能有点不准确
老师的喜好、个性:
老师人很Nice的~
如果对动作有不懂的地方
也可以请老师再详细讲解或示范唷
动作讲解很详细
都会从分解动作开始
再连贯起来
老师是国手出身的
本身是很强的~~
总成绩/班上排名:
88 3/39
--
▄ ◢ ▄▄▄ ▄▄▄ ▄ ▄▄▄
清大资工
█ █◣◢█ █▄█ █▄█ █ █▄▄ bluelamb 从 140.114.197.21
█ █◥◤█ █ █ █ █▄▄ █▄▄
【枫桥驿站】 telnet://imaple.tw
─ ozakiyuyu:
柔道真的是会让人肌肉酸痛一下的:D 06/24 20:58olUc
△ jayfrog:
记得老师好像是1996年的奥运国手 06/25 02:05oltd
△ littleyu0:
推这个认真的好老师^^ 柔道真的很好玩 06/25 02:38oltb
△ ZOE661:
大推! 老师人真的很好,防身术那堂很实用~ 06/25 03:11olwh
△ phantasy0511:
好怀念欢乐柔道课 06/25 09:22mlwh
bluelamb 於 2009/06/25 Thu 11:11:49 从 u9781028.SHIN34.ab.nthu.edu.tw 修改
─ colin90149:
老师超有趣的 06/25 11:15LqGa
△ balmywind8:
推~~ 06/25 14:54oluI
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
※ 转录者: candog (140.114.206.139), 02/15/2017 08:03:38