※ [本文转录自 candog 信箱] 作者: [email protected] ("FireBolt") 标题: [心得] 体育-柔道 时间: Wed Feb 15 01:21:48 2017 作者: bluelamb (笨笨的羊) 站内: nthu.course 标题: [心得] 体育-柔道 时间: 2009/06/24 Wed 16:24:02 课名：体育-柔道 科号：PE 205056 老师：吴国辉 课本：无 课别：体育课 学分：0 凉度：★★★☆ 甜度：★★★★ 建议先修课程：无 课程内容\简介： 上课方式： 柔道动作讲解、示范、练习 给分： 考试、出席率为评分标准 考试作业型态： 期中护身动作考试、期末寝技对战考试 这门课主要教的是一些柔道的基本技巧~ 分为数个部分 护身、寝技、立技、关节及防身 不论哪个部份 都会由老师先示范动作 再给同学时间练习 同学也可以自愿上去给老师当示范道具~ 被老师摔真的不会痛 跟同学对摔倒是满痛的 另外最好找个固定的拍档 这样立技或寝技时才有人给你虐... 噢不对，是做练习对象^^ 要好好对待拍档喔 护身法 这可是最基本的部分~ 因为柔道常常会摔来摔去 所以当然得先知道摔倒时怎样比较不容易受伤 一开始是一些翻滚的技巧 然後会教倒下去的角度和用手作缓冲 以及怎样比较不会受伤 期中考是考这个部份 像前滚翻、後滚翻 其实都不难 不过男同学要做比较难的技巧 分数才会高~ 寝技 一些基本的压制技巧 就是把对方推倒(!?)之後 该如何不让对方反抗 还有被人压制时 该如何反制 另外到後面还有寝技综合运用 就是怎样转换动作 转换不同寝技 这也是期末考的内容 期末是4分钟对战 4分钟内平手再加2分钟 基本上就是想办法在至少单膝不离地之下 把对方压倒在地 并且持续用寝技压制一段时间 单次压制超过25秒 或2次超过20秒 就算胜利 2分钟延长赛是先得分(将对方压住10秒以上) 就算赢~ 期末考会照体重分组 所以不用太担心这问题:) 立技 就是最热血的~ 过肩摔、大外割这类的东西>"< 会先从扶腰(这是摔技)开始 教过肩摔、大外割、大内割、小内割等技巧 另外老师还会示范一些比较高级的技巧 同学们就当欣赏吧~ 原PO立技怎样都做不好 拍档SORRY~ 关节及防身 这部分课程内容不多 不过主要是讲解一些关节技巧 在比赛时可以造成对手痛苦 不过练习时可别太凶狠 把拍档弄受伤就不好了ˊˋ 防身是当遇到攻击时 先反击对方哪些弱点比较容易成功以及脱身 这是日常生活也很实用的部分 最後一节课 在考完期末寝技对战的下一周 是奥运对战影片跟讲解~ 可以看到国际级选手的对战 基本上是很棒的课 不过对摔或寝技时真的小心 别受伤了 会有点累 原PO平常运动太少 有时候隔天会肌肉酸痛ˊˋ 真的能学到不少东西 每堂课会点名 要请假可以请同学帮忙跟老师说~ 不过原PO没请过假 所以这边可能有点不准确 老师的喜好、个性： 老师人很Nice的~ 如果对动作有不懂的地方 也可以请老师再详细讲解或示范唷 动作讲解很详细 都会从分解动作开始 再连贯起来 老师是国手出身的 本身是很强的~~ 总成绩/班上排名： 88 3/39 -- ▄ ◢ ▄▄▄ ▄▄▄ ▄ ▄▄▄ 清大资工 █ █◣◢█ █▄█ █▄█ █ █▄▄ bluelamb 从 140.114.197.21 █ █◥◤█ █ █ █ █▄▄ █▄▄ 【枫桥驿站】 telnet://imaple.tw ─ ozakiyuyu：柔道真的是会让人肌肉酸痛一下的:D 06/24 20:58olUc △ jayfrog：记得老师好像是1996年的奥运国手 06/25 02:05oltd △ littleyu0：推这个认真的好老师^^ 柔道真的很好玩 06/25 02:38oltb △ ZOE661：大推！ 老师人真的很好，防身术那堂很实用～ 06/25 03:11olwh △ phantasy0511：好怀念欢乐柔道课 06/25 09:22mlwh bluelamb 於 2009/06/25 Thu 11:11:49 从 u9781028.SHIN34.ab.nthu.edu.tw 修改 ─ colin90149：老师超有趣的 06/25 11:15LqGa △ balmywind8：推~~ 06/25 14:54oluI

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ※ 转录者: candog (140.114.206.139), 02/15/2017 08:03:38