※ [本文转录自 candog 信箱] 作者: [email protected] ("FireBolt") 标题: [心得] 柔道--吴国辉老师 时间: Wed Feb 15 01:28:34 2017 作者: jayfrog (己所欲宅 勿宅於人) 站内: nthu.course 标题: [心得] 柔道--吴国辉老师 时间: 2010/12/23 Thu 01:35:42 课名：柔道 老师：吴国辉 凉度：依个人体力而定。 甜度：依出席给分。렊 课程内容\简介： 说到柔道的话，一般人第一个想法就是过肩摔 但是 柔道并不是只有过肩摔。 先看一下以下的影片 https://www.youtube.com/watch?v=dygKP-25WLs 动作依序是 内腿 单臂过肩摔 巴投 双臂过肩摔 大外割 丢体 钓袖进腰 肩车 若想知道所有技术 请到http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%8A%95%E6%8A%80 因为一个学期太短了 所以老师也没有把所有的技术都教完 因此老师只选了下列几个技术： 送足扫 https://www.youtube.com/watch?v=WgSjQejfUl8#t=1m5s 扶腰 https://www.youtube.com/watch?v=vASCe5-THTw 单臂过肩摔 https://www.youtube.com/watch?v=N3VvBJ_htcI 大外割 https://www.youtube.com/watch?v=7cB3OCvBk6s 大内割 https://www.youtube.com/watch?v=XDdMbxsD0z8 小内割 https://www.youtube.com/watch?v=knZbI0E5DjY 丢体 https://www.youtube.com/watch?v=i-RA8P-DY1g 扫腰 https://www.youtube.com/watch?v=cA0tCh7MMlQ 钓进顶脚 https://www.youtube.com/watch?v=kWNJQKfP3AY 老师有说过 这堂课的目的并不是要让人变成柔道选手 而是在看柔道比赛的时候 能大概看得懂 他们在干麽 说是这样说啦 我现在比赛也看不太懂 前面看了那麽多摔技了 其实我漏讲了一个很重要的东西--护身法 当你被摔的时候 一定会要打护身法 要不然很容易就受伤 所以老师 在期中考前 几乎每节课都会再复习一下 然後 期中考的时候 就考 前滚翻 後滚翻 左边前回转 右边前回转 男生的话 还有加分题 倒立前滚 倒立後滚 之後 就开始进入推倒 不！ 是寝技的练习 寝技的话 分成两个重点 一个是推倒 另一个则是爬起来 因为跟一般的柔道的寝技 不太一样 所以就不多说了 那是因为 在柔道中的寝技 通常分成三类 压制 关节 绞技 不过 後面两者太危险了 所以 老师只有说说罢了 并没有讲得很详细 就连下星期要举办的推倒大赛 都不能用 有关柔道的地方就差不多这样 另外 老师还有教一些 简单的防身术 跟 拉筋 上课方式： 老师先找同学示范一下 之後再分解动作 之後 再全班一起练习 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 先提醒一下 下星期的推倒大赛有几点要注意的 1 不要吃太饱 除非 你想回味一下你中午所吃的东西 2 不要迟到 老师说 一上课就要分组了 如果你迟到的话 那就不知道会分到那一组 去了 3 记得量体重 分组一般来说 都是照体重来分的 不过 并不是越重就越有利 因为 太 重的话 速度就会比较慢 因此跟自己体重相近的人比赛 才是最好的！ 4 把身上的配件拿掉 所有身上戴的 穿的 都要拿掉 连眼镜也是。如果担心看不到的话 可以戴隐形眼镜 不过 我有一次比赛的时候 隐形眼镜飞了出来就是了 所以还是看你们自己 5 指甲早点剪 当然如果你想在对手身上划上一条条花纹的话 那就当天早上再剪吧 指甲 最好剪一下就是了 因为指甲太长的话 抓衣服的时候 容易断！ -- ※ Origin: 枫桥驿站<bbs.cs.nthu.edu.tw> ◆ From: jayfrog @ u9521176.SHIN56.ab.nthu.edu.tw △ eerriicc：酷 12/23 02:57lcsh △ msilarepmi：骑机车车祸飞出去的话，课堂中的护身法可以救命 12/23 11:15oluC △ matt：护身倒法真的相当实用 12/23 12:43olJw △ Neil：车祸用过护身倒法+1 XD 12/23 16:54olna △ chaser：很好玩的体育课~推^^ 12/24 13:26olkY △ balmywind8：推荐这篇文章 12/28 13:11oldi △ AndrewDing：护身倒法让我想到 主将-地院家若美... 12/28 13:18mtBd △ chloelee：推老师很亲切教得很细 女生护身法好用 12/29 18:04olte △ Xred：这篇写得好详细 推 12/31 14:19lcto △ n61708：老师超棒的！！！ 01/04 13:06olml

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