我先为了我今天的表现道个歉= = 除了打不好之外今天情绪管理很差 今天在场上被我骂到的人真是抱歉 不过玄奘应心真的看的出来练得很勤 各表现都很稳 输得没话说= = 就是实力不如人 =======================分隔线=============================== 以上事情过了就过了 接下来的才是我们最关切的 就是这场比赛输了 但是收获却比在学校比赛还多很多 也让我觉得这趟比赛其实很值得 ============================================================ 1.练球的方式 我们之前都没有很严格的规范系排的成员 但是今天听完他们的练习过程以後 发现其实系排还是需要管理 才会有向心力 不然久而久之就会散掉 所以下学期开始我们会很在意每个成员在练习时间的出席状况 虽然14级一开始进来太严格有可能会吓到他们 不过我个人认为我们的训练不算不合理 所以会留下的人就是会留下 只是想玩玩或是都不练球的人自然就是会离开 ============================================================= 2.练球的方向 今天有听到尚远说的人都知道 他们光基础的防守就练了一年 光这点我们输了7、8成了 所以下学期开始我们的练球都会以防守为主 意思是在练球时间内 可能"完全"不会练攻击 所以如果想让攻击也进步的人可以考虑修排球课或是另外找时间练 ============================================================= 3.位置的分配 先说小朱的事好了 其实我们都知道你的举球其实很OK 只是相对於尚远来说 你的事情比较多 因此练习的次数也稍微少了一点 还有就是抢二传有时候会不够积极 最後一点是认为你举球的力量有点不足 会送不太到长攻 不过下学期开始我们希望能让你练成举球位(二上事情应该也会比较少) 让尚远打L 所以下学期开始会让你跟伟祥独立做举球的练习 再来就是长攻 基本上我们四个长攻 包括我自己 在防守能力上其实还是不太够 而且攻击打出来的机率也不高 因此目前我们想要走的方向是先把防守练稳 是真的很稳以後 在全心全意练攻击 最後是拦中 大家都知道目前我们的拦中其实都算是最近才开始练的 所以防守不足也不怪你们 是我们之前练球的方式错了 所以下学期开始也是一样 以防守为重 包括一传跟拦网都是练习重点 等防守稳了以後再开始练二号 最後再练快攻 ================================================================ 4.阵型 跑阵型的时候会卡到除了位移不够快以外 最重要的是不熟 其实我们也有想过在练习最後让大家跑阵型 才能熟悉各位置在各个时间内该做甚麽事 不过实在是人不够 无法组两边让大家练习 因此应变的方法应该是星期六日选一天 到交大打PLAY的时候练阵型 唯一的问题就是人员必须要尽量到场才行 ================================================================ 5.练习时间&内容 我个人比较想选两天各一个时段 然後都提早半小时(还不是我们的场之前) 先去司令台对墙以及练体能 之後就是练习接发接扣(街到举球位)+小球 举球员练举 不打攻击 然後练拦网以及一些网前处理球 还有接吊球特训 总之就是要让大家的步伐可以跟上 发挥最好的防守能力 ================================================================ 6.最後 为了方便我们约星期六日 以及平常PO很多文的需要 看看要不要成立一个系排版让我们比较方便连系 如果要的话我们就去申请一个系排版 ================================================================= Final心得 今天打完才惊醒发现我们之前一年(虽然较更之前一年好一点)练的东西其实不够多 只能说是我们大二的学长自己没发现 不过还好有这次比赛让我们有机会发现:) 我觉得我们系排算很幸运了 各个位置都有很合适的人员可以担任 因此我也很看好之後我们的成果 不知道玄奘应心的会不会看到这篇 如果有机会的话 我很希望明年这时候再比一次友谊赛 让我们看看我们在明年一年内能够有多少进步 也希望能学到更多东西XD 阿打了好多好累= = 再说最後一件事吧 星期五就决定提早半小时开始罗~8点到司令台集合 这也是这学期最後一次练球了 就让大家尝试尝试这种"稍微"操的练习吧 就这样~看看尚远跟伟祥有甚麽要补充的= = 希望学弟们也可以PO自己的想法 让我们系排一起成长壮大吧!! 加油~ ================================================================ 哎呀忘记讲到女排的事情了 这一年真的很抱歉我们主要都在练男生而且练习时间又冲到校女排练习时间 导致没有人带你们练习 真的对想打球的女生很抱歉 > <" 从下学期开始我们会实行男女生一起练球 (虽然这学期原本也是 不过後来有点变调) 都是从基本的低手高手以及防守开始练起 虽然可能会有点累 不过真的有进步的感觉是很开心的:) 还有阿 我个人觉得托托跟阿臻在混排的表现其实很不错 防守上还赢蛮多男生的XD 而且也敢接男生的杀球 只是要再多练移位速度跟高手接球 陈宥汝还有学妹们也都很有打球的潜力 所以希望你们明年能够继续练球罗~ 希望我们工院女排也能够有一定的规模跟成长~ (我绝对不会说我有修推文) --

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