作者Ioccy (Ian)
看板NTHU_IPE15
标题[加油] 学弟妹们辛苦了~ 新生盃加油!!
时间Mon Oct 3 15:03:48 2011
大家好~ 我是14级的施顺瀚，负责系羽的团练。
目前羽球有两组，分别是A队与B队。
分析练习状况，A队以陈冠廷为队长，B队以叶智翔为队长。
我这几天上台北比赛，羽球练习麻烦两位队长指挥。
特别注意:
战术部分请 罗洸佑、陈冠廷 分享与带领练习
击球技巧请 陈冠廷 分享米字跑法，小球、抽远球、网前杀球技巧
平时建议 室外: 下课後可以慢跑增加体力，跑的时候不强调稳定快速。
建议整队慢慢前进，自行变换脚步，以抬腿跑、後踢跑各200公尺，
自行交替训练。
室内: 暖身後，练习折返跨并步，注意折返的速度、力道，避免拉伤。
有任何拉伤扭伤，请以冰敷三日後再热敷~
祝福
新生盃顺利~ 玩得愉快安全 XDD
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.114.217.17