作者JackLoupin (煎饼好好吃>///<)
看板NTOUEE98
标题[新闻] 酷捏 要减肚子的来看
时间Sat Oct 13 19:54:54 2007
饭前呼吸40次 逾百公斤男半年瘦15公斤 肚子不见了！
更新日期:2007/10/13 00:21 记者:生活中心／综合报导
靠呼吸就能瘦吗？有人办到了而且半年内瘦了15公斤。他的秘诀就是，吃饭之前一定先深
呼吸40次，慢慢的，饥饿感觉也就消失，以前吃三碗饭才会饱，现在吃一碗饭就满足，胃
口变小了，除了体重骤减，最难瘦的大肚子，也几乎消失。
便当拿在手上却不急着吃，倪先生很专心吸一口气再吐气，呼吸这个每个人都会作的事，
倪先生说饭前认真做，半年他瘦了15公斤。
倪先生表示，「(开始做)一个多月，慢慢开始觉得食量有慢慢减少，以前总会有些念头想
说，下班之後很饿，有时候会偷买些东西吃，现在就比较不会。」
呼吸竟然就会饱，倪先生半年前120公斤，之前的照片不仅脸超圆，肚子也很大，现在虽然
还有105公斤，但最难减的肚子不见了，拿出以前的裤子，倪先生非常自豪。
倪先生表示，「(胖的时候)剪指甲，要弯下去剪脚指甲很困难几乎剪不到，那时候裤子穿
几乎是肚子凸在外面，这样撑开的，那时候觉得很痛苦。」
深深的吸气再吐气，不到20次倪先生就满身大汗，他说逆式呼吸减肥对他有效，但这半年
还是有搭配清淡的食物吃，加上运动，才能短时间瘦下来。
------------------------------------------------------------------------------
天助我也!
杨忠益一起来试试看阿
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.161.103.82
1F：推 t620she:你们两个有很胖吗= =??? 是有看杨忠义在跑健身房啦 10/13 21:23
2F：推 winboy:有没有杨忠益体脂肪跟刘育廷ㄧ样的八卦？ (科科) 10/13 21:35
3F：推 clhd:我也要试试 可是我没有120kg 应该没那麽显着吧ˊˋ 10/13 22:23
4F：推 twinkle38:...我赢了..我一个半月瘦22kgXDDDD.. 10/14 00:36
5F：推 jackyiverson:纪伯是照三餐岬劳赛药喔! 10/14 01:26
6F：推 nylick:吃"小善"存会涝赛? 10/14 01:29
7F：推 clhd:矿工有梗喔!!! 版主M 版主M XDDDD 10/14 02:02
8F：推 twinkle38: = =甘...3小啦= = 10/14 02:24
9F：→ iloveshiraz:有~话说宗义笑育廷是胖子 结果体脂肪都是2X 嘎嘎 10/14 14:26
10F：推 JackLoupin:话说杨忠益没有62以下的话要请老地方 这几天快逼他吃 10/14 17:07
11F：推 tmactsai:我们的阿益最近不是很受欢迎吗...怎麽还要减肥 10/15 00:28
12F：推 jackyiverson:再怎麽受欢迎还是只会捡骨头阿~ 10/15 01:09