作者Christun ()
看板NTU-Flamenco
标题[建议] 老骨头的真情告白..
时间Thu Nov 29 19:43:10 2007
前两天腰酸到一种..很难下弯的程度
每次弯下去就觉得腰椎一节一节小小爆开
跟耿华哀怨了一下..才被提醒是不是跳舞完没有收操的缘故
於是昨天回到家就坐在地上开始拉..
连妈妈都出动了..请她帮我从背後推..
让我整个腰可以折下去 让手臂整个紧贴双腿
结果..这真的非常非常有效..
今天整个腰就几乎没有酸痛感了..
终於明白为什麽筱晴老师一直提醒大家回去要拉筋了..
大概我骨头比较老症状也比较明显XD
总之 跳完舞收操真的对肌肉放松很有帮助的!!
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Beauty fades;dumb is forever.
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◆ From: 140.112.19.212
1F：推 Lovemusical:拉筋时不要太强迫自己 小心压迫到膝盖唷 11/30 01:18