我知道基础练习很无聊 也很累 相信大家腿都超酸 所以 好好按摩依下小腿肌 因为明天还要继续..XD 明天运球练习 就跳过原地运球 从胯下开始 接着右去左回 转身的动作多数人还是不顺畅 要再继续练习 (休息时间不累的话就多练吧 练久了 自然会习惯 加油~) 传球的练习 明天除了定点传外 会再加入跑传 *传球 运球 投球 (=打篮球...) 手指的动作很重要 内容今天已经讲了 有空回想一下~ *特别一提! 因为今天很多人无法准直时参与练习+有测验 所以没有练习到上篮 明天会加进去 所以!!! 千拜托万拜托 请各位不要迟到 (重复N便了...) 要打气的请45分前到 没有的话也请在六点前到 大家应该也不希望系篮给人的印象 就是从来无法准时的练习吧....... 有事请先PO文或打电话告知 (丁鸡0968542672) 这样整个团体的时间才不会被耽搁 这是基本的尊重 希望大家做到 ***大家在练习的时候 都可以交流一下意见 练习的项目哪里做的不顺 就问问做的不错 的人 我做的也不一定标准 只能把以前教练说的 大致的观念再讲给大家听 练习在个人 既然拨了时间来练习 就认真的把每个项目做好 我相信过一段时间马上就有成效的~ 加油~~ --

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