嘿嘿，我也来说说北英盃的心得啦， 还使用了个开门见山破题法这样～ 而且我打算长话短说喔（希望真的不要太长、我想要去洗澡@@） 首先呢，千辛万苦历尽沧桑流尽血汗十分艰辛困苦并且惊险万分的打到冠军真开心， 这样子大夥儿一起拼命努力的精神，就是团队运动最可贵的地方啊～ 到後来能够这样发挥，真是太好了，幸好我们能够发挥出来～ ^^ 然後咧，还是想说，希望我们不要只当个比赛型的队伍啊~ 记得刚比完赛跟刚果小小聊了一下， 说到其实以比赛之前那几次练球的状况看来， 其实原本没有预期会打得这麽好，赢得冠军是个意料之外的惊喜； 听刚果这麽说，我也是个心有戚戚焉、深以为然， 因为，那几次练球下来，我是真的觉得咱们的练球不是很紧凑很有效率很有纪律， 而且问题有很大一部分是出在咱们球员本身。 不是说我觉得练球是就该多严肃多严谨多不苟言笑、 多战战兢兢兢兢业业如临深渊如履薄冰如临大敌风声鹤唳， 而是， 每个礼拜只练两次，每次只练大约三个小时， 只花这麽少的时间来练习，而且时不时的还要扣掉请假/迟到的时间， 要是练球时再效率不彰的话，说真的，很难会得到多大的进步； 练球时间真的应该要好好把握，把喝水休息聊天发呆的时间减到最少， 该做的事情，无论是热身还是练习还是帮忙捡球，都尽快去做好， 这样子才能把练球的效率好好发挥出来， 不然的话，一个晚上/下午那几个小时的时间，就是白费了， 也辜负了刚果努力教导我们的苦心。 而且，练球也是团队合作的， 一个人两个人懈怠躲懒，练习时不够积极认真， 就会影响到整个球队全体练球的士气， 进而让整个队伍的练习情况怠惰松懈，这是绝对应该避免的情况。 还有，其实呢，我们还是有很大很大的进步空间的， 尤其是心理素质、稳定性、抗压性的部分； 这两天比赛下来，大家应该都发现， 我们都要到很後面很後面，要到比赛开始很久很久以後， 才会好好的发挥出来， 都必须先经过一段很急躁很慌乱很惊慌失措不知所措手足无措的时间， 之後才能好好打出来。 这样其实很不好，应该要改进......比赛出现这种情形真的很危险。 这两天我们早上第一场比赛都输，真是orz， 尤其是第二天早上第一场就输给中央实在很危险很危险， 因为，要是依照原本安排的赛程来看，初赛打完晋级之後的复赛应该是单淘汰， 也就是说，要不是有别的队伍（不知道是哪一队...不过我诚心诚意的感谢他们， 无心插柳柳成荫，前人种树後人乘凉，他们要求改赛程，我们有机会败部复活） 向主办单位抗议赛程排法，因而赛程改成了复赛打分组循环赛， 不然按照原本预定的单淘汰复赛， 我们那场比赛一输，就可以东西收收回台大打场回家念书去了， 前三名连个边儿都摸不到咧。 所以，这次能打到冠军，算是有运气在帮忙啦～太惊险太惊险了... OTZ （再次感谢要求重订复赛赛制的队伍啊～ ^^b） 简言之， 心理素质很重要，抗压性稳定性不好，上场就不能好好发挥， 不但实力打不出来，而且还会倒扣，然後就可以等死了。 至於这方面要怎麽加强呢，其实平常也都说过了， 需要经验累积，也需要球员自己不断提醒自己， 不要一失误就慌乱失措脑充血，什麽都听不进去什麽都想不出来， 队友的鼓励安慰通通是白搭，一路滑到马里亚讷海沟去， 连带着整个队伍也被拖垮， 这样就完蛋啦。 ╮(╯_╰)╭ 还有关於观念的问题。 打球除了球技、动作、心态等等之外，观念也很重要， 而通常这些都是在练习时会一起加强的， 观念例如说攻击要怎麽攻，防守要怎麽守， 什麽样的球过来了或是还没过来要怎麽样去应变， 这些都藉由场上经验＆平常练习＆前人指导来加强。 而我要强调的一点，是， 打排球应该要有的观念就是那一些， 平常刚果教导我们，队友们互相提醒， 都是为了球可以打得更好， 但是， 很多事情不是光听人指点就会立即见效的。 很多时候我知道了一个正确观念， 可是碍於动作太慢/动作不标准一时改不过来/坏习惯的限制， 而无法马上改正； 或是更糟，听了一次别人指点的观念，点点头之後，一转头又把它忘光， 下次遇到同样情形，又再度犯了同样的错； 而不改正过来、重复犯同样的错，又会再度听到重复的指点， 「这个观念应该是这样这样那样那样然後如此这般」。 这些都是难免发生，但也都是必须改掉的情形， 光是靠人一直不断重复告诉你这些观念， 而自己不去提醒自己的话，这样就太被动，也太没有效果了。 真的想要进步的话， 应该要时时提醒自己那些教练和学姊们队友们平常就已经指导过的观念， 尤其是特别常犯的错。 要是球员自己本身都不努力提醒自己改正的话， 其他人再怎麽努力想要帮他进步，也都是枉然。 最後呢，排球是六个人一起的运动， 请大家都要记住这一点，认清自己在球场上的重要性喔~ 一个人的情绪不稳，其他所有的队友都会感受到， 都会帮他一起焦急慌张， 要是没有办法把失控的情绪拉回来的话， 真的是整个队伍都会沈沦下去， 要是只想靠一个人两个人少数的力量要力挽狂澜，那是没可能的， 因为独木难支孤掌难鸣孤臣无力可回天啊～ 身在场上，就认清自己的职责所在， 打球方面尽力，心理方面也是，顾好自己，鼓励队友，稳定军心 大家才能一起发挥出来。 而且，就像我常说的，一球失误了，把它抛在脑後， 虽说同样的错误不该犯第二次， 但也不要为了挽回不了的那一球而懊恼沮丧， 影响到後面的表现。 通常在比赛进行的时候，有什麽失误发生， 我都会尽量克制不去直接纠正， 除非是在当时不断重演，而且是很关键很危急， 必须立即马上改正不然就会一直失分下去的事情， 我才会迅速的讲出来，希望队友可以马上改掉。 因为经验告诉我， 很多东西都是队友已经知道的，只是当时无可避免的出错， 而且在比赛进行当中直截了当的讲出来， 常常只会增加整个队伍的心理压力， 尤其是当情况很急时，讲出来的口气也不会好到哪去， 气氛紧绷了，表现自然有减无增， 甚至还会因此而大幅滑落； 所以， 比赛时我是觉得，尽量都要使用能够让球员放松心情的语言， 会增加球员心理压力和紧张感的责备警告，就可免则免了。 但是平常练球，或是练球时的打场就不同了； 那个时候，不是在比赛，而且在场上， 一个人会犯什麽样的错误都很明显，因为会重复不断发生， 而既然是在练球的时间， 我就会比较没有顾忌的直接说出来， 「应该要这样这样然後那样那样所以如此这般」， 「不应该这样这样然後那样那样所以如此这般」， 这也就是我前面提到的观念那个部分， 有什麽需要改正加强的，也就是用这样的时机来耳提面命， 因为说实话，有些东西到了比赛时再来讲，也都已经太晚啦~来不及啦! 嗯就这样啦，还是不小心讲了太多~ orz 简言之，就是， 进步空间还很大，大家一起来加油吧～！！︵(￣︶￣)︵ -- 我真的要去洗澡了 ^-^; -- 问菊 █ ██问讯秋情众莫知，喃喃负手叩东篱： ██孤标傲世偕谁隐？一样花开为底迟？ ██圃露庭霜何寂寞？归雁跫病可相思？ 莫言举世无谈者，解语何妨话片时？ ※ 编辑: schuhuen 来自: 61.228.36.83 (11/02 03:05)