呼 我今天全部都有做喔 嘿嘿 关於体能这回事我还是要来唠叨一下 有开始做的人 很好很好 继续维持啊 有开始但是还没做完整的 就像刚果说的 尽量每天该做什麽就要做 加油加油 还没开始做的 要记得体能是每天累积的 我们做这些是为了大英盃准备 请赶快开始努力的做吧！ 还有 一 三 五早上 尽量要来跑楼梯喔！ -- 别忘了在离别之前 给我一个深深的拥抱 用彼此的双臂紧紧相拥 让我感受 你的体温 让你感受 我的体温 让我们 一起感受 暖 幸福 爱...... --

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