作者pig456654 (小猪)
看板NTUE-CS102
标题[闲聊] 快睡觉阿
时间Thu May 6 01:02:26 2010
我刚在yahoo新闻看到
宿舍咖要注意阿
中央社台北5日电）英国和义大利研究员已提出警告说，晚上睡眠时间少於6小时的人，恐
将提前踏入棺材。
据英国广播公司（BBC）报导，研究员表示，经常睡眠不足的人死亡机率，比拥有「理想
睡眠」6至8小时的人高出12%。
他们还发现，睡眠超过9小时和早逝也有关连，纵然睡太多可能只是健康不佳的一种徵兆
。
这项刊登在期刊「睡眠」（Sleep）的报告，是根据16项研究约150万人的资料而成。资料
来自早期英国，美国，欧洲和东亚国家的相关研究，藉以寻找睡眠和死亡之间的关系。
英国华瑞克大学（University of Warwick）负责「睡眠、健康和社会计划」（Sleep,
Health andSociety Programme）研究的教授卡布奇奥（FrancescoCappuccio）说：「现
代社会人们的平均睡眠逐渐减少，这种模式在全职员工中更为常见，原因可能来自工时变
长和轮班频繁的社会压力。」
卡布奇奥说：「另一方面，健康状况恶化也时常伴随着睡眠时间延长。」
如果睡眠不足和死亡存在真正的因果关系，将等同16岁以上英国人因此死亡者将超过630
万人。
英国劳柏罗睡眠研究中心（Loughborough SleepResearch Centre）教授霍恩（Jim Horne
）认为：「睡眠只是反映身体和精神健康状况，而且会受到许多疾病和病症影响，包括忧
郁症在内。」
他说，改善睡眠可能无法让人变得更健康或活得更久，「但晚上睡不到5小时的人，显示
健康可能不对劲」
真是可怕 我要先去睡了@@
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※ 编辑: pig456654 来自: 114.42.91.253 (05/06 01:03)
推 CaptainWill:废文 05/06 01:03
1F：→ pig456654:好心体醒你们 又变废文 哭哭 05/06 01:04
2F：推 CaptainWill:好吧 科科 05/06 01:05
3F：推 CaptainWill:PTT好泪个 05/06 01:12
4F：推 Arashinoon:也比你多12%死亡机率而已 没什麽 05/06 01:41
5F：推 CaptainWill:楼上勇者... 05/06 01:45
6F：推 Arashinoon:今天早上的太阳真强烈ㄚ~ 05/06 06:00
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