星期一只练了一下下 但是攻击步伐有越来越顺的趋势 不过手应该要再摆大一点 降子拉起来力量才够 後来练习一人拿球 另一人做攻击 总觉得没有办法一直都很顺利抓到那种"啪"的感觉@@ 星期五中午友谊赛没跟到 晚上的练习有走队形 一开始真的看不太懂 後来有看懂 不过真正自己站上场去又不一样了 如果站後排 我常会漏球 这点要多多改进 反应要更灵敏才行 接球的积极度要再增加 呃 因为迟到 所以没有练到什麽对打= = 刚开始还没下去站队形时 学姐说我可以试看看站在三米线发 不过都发不到後排 可能是没带到腰的力量 要再多练习 目标 攻击步伐+球 低手对打 接球积极度 --

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