出席人员:芬芬、金金、乃乓、小鱼、黑黑、亚棱、玮玮、晌仁 媛元、逼逼、玉萍、安洁、宇庆、瑜庭、小蓝 请假人员:没有人 练球内容: 1.跑5圈 2.做操暖身 3.动态3趟 4.动球高低手100 扣接球 5.四个点接小球扣球 (教练打到爽趟) 6.小球扣球20颗(一趟) 7.练队形(一轮) 8.play两场 9.友谊赛with教育 心得: 跟ptt实在不熟辛辛苦苦打好了然後就掰了(乾) 然後蠢的是我重新打好一篇登入ptt之後发现 乾为什麽有暂存档这种东西然後我还不知道!!!! 妈妈的!! 好啦不废话 开始 今天第一个接四个点的那边没有接好自己觉得， 下来之後看其他人站的位置才发现我的位置站的太外面了 所以每次教练扣下来我都要去捞球 不过还是捞的到的范围也没捞好 阿糗 提醒自己脚步再放轻松点就可以动快一点搂!大家也一起提醒自己 接着接小球扣球啊，接小球的时候觉得动作很怪，都站着接的感觉 乃乓姐姐精辟的解释说 因为太久没有打球，看到前面的人站着接，自己也会不自觉的站着接 好像真的会不自觉的看别人动作就被影响欸! 所以好的可以被影响，啊其他，我们就不要往奇怪的方向发展瞜>.^ 然後接扣的时候左脚要记得跨出去包场!要记得要记得!! 好久没练队型有一点记忆力衰退真心虚 谢谢捧由们的提醒XDD 我觉得我站前排的时候一直挡到举球员也真是糗 心太急很想要在场上做些什麽的时候就会忽略了要判断 谢谢大家不断的提醒! 很想要做到的就是自己也要时时刻刻提醒自己 小提醒的会跟着自己噢变成你的一部分 像是之前我的左手都消失还有攻击打一些怪球 这两次练球有机会打就会在跳起来看着球的瞬间跟自己说 左手!还有用力! 好像情况就会好一些比较可以做到这样 所以大家也记得时时刻刻放一些小提醒在身上吧 要知道现在自己要做的事是什麽 我觉得攻击有越来越可以看到球在哪所以可以打准的好手感 十分开心:D 下一步要像小鱼说的，手挥快，用力!挥完! 就觉得明明球有打到，但总是被对手轻易接起来真美送 追求打准然後很狠打下去!! go! 然後啊，希望可以更有在後排接球的guts!!!!!!! 今天反应都有点慢，还抢球啧啧 (小美我们杀青後一起进行喊声训练吧>.^) 打play和打友谊赛依旧非常开心:)))) 会紧张与焦虑可是彼此支持的感觉很棒 场外的支持和提醒也让我们更有整体感!!! 在场上会看到大家平常练习的进步 可以跟大家分享我前阵子看书看到的no mind的意思 他说 是心无旁鹜，没有干扰的一种专注状态 所以no mind不要带着上一个失误处理眼前这颗球 no mind，只要记得提醒自己以及做该做的事情 打场好球 想要追求一个这一颗打的不够好是要学着修正自己 但不是全然否定自己在场上做的其他事! 然後珍惜可以打球的每个时候!!!! (还有和你们一起打球的时候>///<) 请有新伤旧伤的捧由都要好好保养啊!!! 提醒事项: 下礼拜四中午友谊赛vs.教经 在室内场 一下课就快到体育馆集合 穿手球衣噢!!! 以上 我这次要存好档=..= --

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