作者allblue0104 (天天都很蓝)
看板NTUE-EPC-GV
标题日志BY安洁
时间Fri Mar 11 00:20:09 2011
出席人员:金金 ㄈㄈ 乓 小鱼 亚棱 黑黑 晌仁 玮玮 圆圆 宇庆 玉萍 小范 小蓝 安洁
逼逼随後跟上~
练习内容:
接长的球完小球退後接扣球
四人接发
自由攻击
打扑累
後退接扣球的时候,我发现姐姐们都很能快速的找到位置而且脚步都很快就到达定位,
但我们常常会抓不到点,以至於打的位置常常过高,球就会一去不返的喷向远处
重点应该是在於脚步肌力,因为我发现当我努力把脚步拉大时大腿就会比较酸痛,
但是当退後的速度加快,就可以在定位之後还有多余的时间站稳看球的方向,
减少爆头的机率
在四人接发时,常常会有漏接的情况,默契不足和判断失误都是原因吧,
还有有时候脚黏太紧,就会打到错的位置,把球接了过网
这次大一真正练习了攻击,跳起来的timing,大致上已经有些概念,但是好像还
不太习惯跳起来时手的挥动,常常是碰到了却打出没有力气的球
我觉得我这次练球的表现很神秘,脚步有点凌乱,可能是最近总是想要很快的
到球的位置但确忽略的手的击球位置,也可能因为冲力太快接球都站不太稳
在打扑类的後,我觉得我第一球打高的部份有进步,但是要送过的球常常吓死大家,
应该是因为第一球比较不会紧张说送不过就失分,所以会冷静的蹲下去打
但是第三球就会想说痾痾痾要赶快打过,所以打到的地方都很高,冷静想一想
可能不会打出可怕的球
虽然我这次扑类打得乱七八糟,但是我自尊心很低没在怕的哈哈,
希望我在这次练球体会到的东西可以在之後的日子加强改善:D
还有谢谢关心我的姊姊们~我会加油!!
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◆ From: 114.36.69.157
1F:推 DAM3344:推!!!妹妹这次练球很神秘XDDD 03/11 00:31
2F:推 wayward2772:狠神秘是什麽意思呢 03/11 20:26
3F:→ no0777:这麽神秘呦 why!? 那天我快笑疯了:D 03/12 16:44
4F:推 sun311:好像真的很神秘?那天一看到你要打球 嘴角就会先上扬准备XD 03/13 13:06