出席人员：金金 ㄈㄈ 乓 小鱼 亚棱 黑黑 晌仁 玮玮 圆圆 宇庆 玉萍 小范 小蓝 安洁 逼逼随後跟上～ 练习内容： 接长的球完小球退後接扣球 四人接发 自由攻击 打扑累 後退接扣球的时候,我发现姐姐们都很能快速的找到位置而且脚步都很快就到达定位, 但我们常常会抓不到点,以至於打的位置常常过高,球就会一去不返的喷向远处 重点应该是在於脚步肌力,因为我发现当我努力把脚步拉大时大腿就会比较酸痛, 但是当退後的速度加快,就可以在定位之後还有多余的时间站稳看球的方向, 减少爆头的机率 在四人接发时,常常会有漏接的情况,默契不足和判断失误都是原因吧, 还有有时候脚黏太紧,就会打到错的位置,把球接了过网 这次大一真正练习了攻击,跳起来的timing,大致上已经有些概念,但是好像还 不太习惯跳起来时手的挥动,常常是碰到了却打出没有力气的球 我觉得我这次练球的表现很神秘,脚步有点凌乱,可能是最近总是想要很快的 到球的位置但确忽略的手的击球位置,也可能因为冲力太快接球都站不太稳 在打扑类的後,我觉得我第一球打高的部份有进步,但是要送过的球常常吓死大家, 应该是因为第一球比较不会紧张说送不过就失分,所以会冷静的蹲下去打 但是第三球就会想说痾痾痾要赶快打过,所以打到的地方都很高,冷静想一想 可能不会打出可怕的球 虽然我这次扑类打得乱七八糟,但是我自尊心很低没在怕的哈哈, 希望我在这次练球体会到的东西可以在之後的日子加强改善:D 还有谢谢关心我的姊姊们～我会加油！！ --

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