§出席人员：辰卉、乃方、佳芬、诗芸、怡嘉、亚棱、晌仁、佳玮、媛元、淑珺、玉萍、 亦晴、安洁、宇庆、瑜庭。 §缺席人员：无。 §练球内容： 1.在风大太阳大网子高的辛亥球场辛亥球场热身、动态Ｘ3趟。 然後就被糗糗的要走场地了... 回去温暖的国北无网排球场。 2.两人一组练习吊小球 & 接小球。 3.两人一组练习扣球 & 接扣球。 4.排成一排接教练先生的小球。 5.被教练先生逼到手感都变好的接扣球。 6.冲刺Ｘ10趟 §练球心得： 　　在这样风大太阳太的天气实在很令人烦躁，BUT， 万一我们接下来的比赛有机会不幸的遇到这样这种好天气就ＱＱ了， 　　所以大家还是得要在这样困苦的环境中好好生存哩！ 　　噢今天大家应该跟吊小球更熟一点了吧！ 　　教练先生说手指头要用力但不要太僵硬，要用心去体会。 　　　 　　接小球脚步移动要很迅速， 相信大家在教练先生的激励之下都对自己接小球的能力更有自信了吧！ 　　 　　噢接扣球的练习我想大家应该都深深的体会到心谘系女排是有多麽的团结滴！ 　　只要有心，人人都可以接好扣球的！耶心谘系加油！ 　　　 　　 ＮＥＸＴ：亚棱学姐 --

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