出席人员：芬芬、小鱼、黑黑、亚棱、逼逼、晌仁、 元元、玮玮、 小蓝、安洁、小范、宇庆 缺席人员：金金、乃方、玉萍 练习项目: 1.热身 2.摸地20下 3.在网子练习扣球 4.两人下去接发10颗 5.练习换位 6.根据自己的攻击位置接扣球 7.根据自己的攻击位置接小球 今天站下去练习换位 位置又更熟悉了一点 今天应该没有挡到举球员 如果有一定一定要跟我说 我会调整一下 我觉得今天在两人接发球的情况不是很理想 不知是否因为只有两人 范围太大还是脚有点黏 感觉轮了很久 在第二次练队形时 我在对面发球 看到有蛮多球两人抢球的情形 大家要喊声喔~ 不能因为人少就没有声音.气势 今天的高手发球颇不顺 所以改用了低手发球 但是还是挂网了 有些东西是自己能掌握的 但我却miss了... 而且希望自己发的球能在低一点 更具威胁性一点 要不然对方就很好接 还有自己打二号时(今天安洁举了很多漂亮的二号位置 棒!!) 要"包"球~否则就浪费了举球员的好球 来个正增强一下 觉得今天自己也是有不错的地方 站後排时 有接好球耶 送到3米线 而且球没有很旋 还有捡球很积极XD 算是有达到一点点目标耶~ 北社盃开打了!! 大家加油耶~ 打出tempo!! 再拿一个杯吧^ ^ 由於之前没PO 所以连PO两篇 指定下一个人----->举球中的安洁~~ --

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