出席人员：小鱼 黑黑 亚棱 晌仁 圆圆 玮玮 逼逼 安洁 宇庆　ㄈㄈ 请假人员：小范 玉萍 小蓝 练球项目： 1. 动态4趟 2. 两人一组坐着低手高手(直到教练喊stop) 3. 正常版的低手高手(直到教练喊stop) 4. 两人轮流接扣 5. 自由攻击 6. 上手发球 7. 三人下去?! (中间的人接第一颗 举球员举球给OPEN打) 今天是事隔三个月第一次练球 恩~一次来四趟动态 有点刺激~但真的全身细胞都动了起来 太久没碰球的”福利”就是很多很多的伏立挺身 坐着低手高手有点难度 一直把球打偏打飞 力道的控制要加油 还有原本我跟亚棱的低手不太顺利 但当教练说换高手时 我跟亚棱的球就很稳 都没掉下来 (看来我内心抗拒高手呢~) 还有今天遇到大魔王迳自由攻击 我真的很不会抓出去的步伐和时机 在场边自己练习攻击步伐时还ok 但在场上正式来时 我就不行了> < 於是听从教练的指示 先从抓球开始 慢慢训练当手伸到最高处时抓球 但手和脚有点不听话哟 都不是很协调呢~ 到後来的”三人下去”有试着去抓感觉 恩 後来也慢慢比较顺了! 要是跟球之间的距离能再更准一点就好了~ 还有很多的进步空间呢 不过今天有姐姐们和教练教的小撇步 只要再加油一下下 一定可以战胜大魔王~ 加油嘿~剩两天 两天之後就是快乐的烤肉YA!!! (补充肌肉所需的蛋白质XD) --

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