[有来练球] 学姐:蔡阿芬,亚棱,小鱼,晌仁,逼逼,媛元,安洁,玉萍,宇庆 学妹:郭静,雪莉,若梅,恩柔(大一全到:)) [练习项目] 大家一边跑步一边做动态 之後因为下大雨所以操体能~~ 仰卧起坐15下 伏地挺身15下 并脚跳15下 以上各三趟 开合跳轮流喊一起做了120下 钟摆 前後,左,右各15下 ※特别练习: 晌仁学姐挥羽毛球拍300下 小鱼学姐挥羽毛球拍100下 举球员开合手200下 [小小心得] 我发现我是打完南大盃第一个PO文的耶 好荣幸:") 很喜欢球队的大家,无论是教练,球员还是球经:-) 听了教练说的话有点点沮丧!因为我觉得姐姐们真的都可以做到 只是不够相信自己, 你们超棒的!!! 希望系队感情越来越好,球技也是, 最重要的是相信自己和队友~~~ 我觉得很开心自己心态有变, 以前可能有时会期待下雨停练, 可是今天没有这样想:-) 希望我的抗压性能越来越好, 也能够继续和大家一起进步 国北心谘 加油欸:-P --

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