作者fi2407 (Fi)
看板NTUE-PDVB
标题[日志] 10/11 女排练球日志
时间Sun Oct 14 22:47:54 2012
出席 妤 芷 贻 竹 阳 柔 点 蔡
缺席 白 英 颖 崔
动态2趟
对接
防守左右 直线*5趟
防守15颗*2
发球加强
防守左右接5颗
攻击
高手举球
防守的时候要记得不要带手
这样移动太慢 无法到位接球
蹲低接了之後要站起来
把球多送出来到举球位
大家都会碰到球之後没有送高!
加油加油 站起来才不会白费蹲的那下啊!
发球的部分!
教练有想办法要加强大家的上手发球
我想还是要多练习!
记得手打直 手掌并拢
脚步站稳
多练习才会抓到用力的方式(我也无法掌发啊ˊˋ大家加油)
攻击要想办法去处理球
不管那一球举的比较开还是贴
有好球当然就是摧落去!没有的话也要处理过!
大家不要懒的跳啊! 不高的人更要跳高一点了!!(举手)
加油加油! 现在赶快从基本的加强
学妹们拉拉结束後也快跟上练习!
以上。
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◆ From: 36.225.104.10
1F:推 yingchu09:YAYA!!大家要跳高一点喔! 120.127.32.242 10/14 23:42
2F:推 TINGGOKU:掌发!ˊˋ 120.127.32.134 10/18 18:01
3F:推 almighty12:!! 1.160.73.79 10/20 00:48