预定会去的人 　男排：靠腰　奂庆　立松　胖伸　香菇　 　　　　小白　阿金　花子 石闲 　女排：阿喵　嘉荣　呱呱　叮叮 人数上限：１５人 预定时间 　０７１７－０７２７ 交通状况(待补上) 01. 坐日统客运南下至云林古坑 02. 开车者走中二高下古坑交流道，接台三线南下方向，下来之後就打个电话给我 　　我再去接你们 03. 收费方式 只收餐费，每参酌收工本费５０元，吃几餐算几餐 　可自己煮或妈妈煮ＸＤ～～ 预计行程 　六　0717－启程南下 　日　0718－练球１（基本动作；云科大或附近国中小；华山夜游） 　一　0719－ＰＬＡＹ１（草岭游 or 樟湖烤肉） 　二　0720－练球２（基本动作；云科大或附近国中小；看录影带？） 　三　0721－练球３（基本动作；云科大或附近国中小；古坑夜市） 　四　0722－练球４（基本动作；云科大或附近国中小；山峰夜游） 　五　0723－练球５（基本动作；云科大；看录影带？） 　六　0724－ＰＬＡＹ２（古坑牛车公园－梅山游） 　日　0725－练球６（整天打ＰＬＡＹ） 　一　0726－练球７（整天打ＰＬＡＹ） 　二　0727－回家罗！ 　0728....若要再去其他地方晃..再说罗... 　注 :练球方式 　　每天希望各位早睡早起 　　早上六点前出发前往练球的场地 　　先拉拉筋 对垫 稍微热身热开 　　练防守(跌倒练习 接叩球 接发球 接呛斯 加强上手) 中午休息噜(11:00~3:00) 　　分组练习: 攻击手练攻击(一个人好逮要打十个好球才休息喔 　　 其他人捡球噜 捡球也是一种修行阿) 举球员练举球　嘿嘿嘿嘿嘿 　　操体能　 　　 嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿 折返跑　　　　攻击脚步跳操场 鸭子走路 　　场上走位 男女排分开练噜 　　有力有时间 PLAY到天黑吧 　　晚上 晃晃或是看录影带或室内讲解噜 　　乖乖 要进步就要辛苦练习喔 练习的时候会有很多时间是在拣球 但是请务必帮忙捡球增加练球效率 需带物品: 钱 球鞋 雨具 扑克牌 健保卡 DVorDC 盥洗用具 防晒用品 个人药物 冰枕&冰桶 休闲鞋or凉鞋 机车(至少7台) 鸡肋(整队带一罐) 护膝(因为要练仆倒) 　安全帽(每人一顶-1) 堪的起耐摩的衣物(练球请别穿牛仔裤和休闲裤) --

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