Tip11: 正确握杆以避免右曲(握杆) 　　导致右曲球有很多因素，最为常见的是握杆导致了这个麻烦。 这里告诉你怎麽解?这个问题：瞄球时，确保往下看你能? 看到左手手指的前2个关节，拇指和食指之间形成一个“V”字型，并且指向左肩。 关於右手，就是让这个“V”指向你的下巴，或者轻微指向右肩。 　　 Tip12: 握杆时右手要放松(握杆) 　　一般来说，一记强劲的击球需要保持身体右侧的稳固。 但是，握杆却并非如此。许多高尔夫球手右手握杆太紧，这就导致了不必要的紧张。 而且，这还会使你挥杆过头或者打成横切而造成外弯。 解决的方法是：每一次挥杆之前检查一下握杆所涉及的身体右侧， 包括手、臂和肩头的紧张度。如果紧张度分为1-10级， 肌肉的紧张度应该在「6」或者「7」这个度数。 放松的肌肉比紧绷的肌肉更能打出好球。 Tip13: 降低握杆压力(握杆) 　　很多球手认为握杆握得越紧就越能强劲地击球， 事实上，紧张的肌肉会导致速度变慢。 杆头速度是与击球距离紧密相联的，放松的肌肉能够提高速度。 将压力分1-10十个等级的话，握杆的压力应该是5或6。轻松的握杆会击得更远。 　　Tip14：双手的方向(手部动作) 　　双手的动作直接影响杆面的方向，从而影响球的飞行。 以常规的站姿站好，握杆时不过让右手食指伸出来贴在杆身上， 瞄球时，这个手指指向球。在後挥杆和送杆时检查球杆是否与地面平行， 此时右手食指指向目标线的正反方向。 这对於你做好双手的放松和释放也是有帮助的。 Tip15：增加前臂的力量(前臂和手腕) 　　要打好球，左手腕和左前臂的力量也是至关重要的。 通常，我们在击球瞬间左腕都松懈了下来，并受控於右臂，导致削顶球、 距离短或者击球偏左。你可以通过这个加强训练来改变这个状况： 用左手的中指、无名指、小指握住球杆，伸直手臂并指向前方，使球杆与地面平行， 然後运用手腕的力量往上翘起球杆，然後回复原状，如此重复10-12次。 以此一组，重复三次。这个训练中，你不能使手臂弯曲，这能加强肌肉的「记忆」。 　　 　　Tip16：稳定左膝(膝部动作) 　　长距打者臀部和肩部的转动会有一个关键的差异。 臀部的较大转动只出现在送杆过程中，而不是後挥杆。 身体影响到臀部动作的重要部位是左膝，当左膝松懈或向内弯曲的时候， 臀部就可能转动太多，使人们不可能形成提高杆头速度所须的扭力。 为了改善这点，在挥杆顶点，简单地想象左膝向外指向目标， 这就保持了两膝之间的距离。 Tip17: 右脚向前踏出一步(重心转移) 　　练习重心转移的最好方法是在你将球击出後右脚试着向前踏出一步， 使之走在左脚前面，感觉自己正在步行。每一次挥杆之後， 你都要问自己：「我的重心在哪？」在右脚？还是左脚？ 正确来说，一个平稳的姿势应该把90%的体重转移到左脚，而10%在右脚趾上。 这样，身体往前的冲力会很自然的使你过渡到步行的姿势，使右脚往前踏出。 不过，这只是练习，真正的挥杆是不应该往前移动右脚的。 　　 Tip18：重心转移(重心) 　　如果你想获得最远的距离和击球的一致性，必须有一个正确的重心转移。 想象在球静止的位置上有一根木杆垂直的插在地上。 你应该达到这样一个目标：起杆时肩头在球和木杆的後侧，当然臀部不能摆动。 这能够确保後挥杆的正确姿势。 送杆时，右肩向球的另一边移动，通过这根想象中的木杆。 当你能够正确的做到这点时，不但能够做到充分的转肩， 而且能够做到很好的重心转移。 　　Tip19：学学棒球运动员(重心转移) 　　良好的挥杆必须依靠积极的重心转移，你要有闯劲，但必须得到很好的控制。 有些人右脚太呆板而不能完成一个充分的重心转移， 导致许多不应该出现的典型错误。试试摆好球後，以常规的瞄球姿势站好， 然後左脚往後拉并提起来，使得双脚相距6英寸，采用常规的後挥杆动作， 开始下挥杆时，左脚往前踏出，好像你是一个「本垒打」球员正在投球。 为了做到稳定击球，你需要稍微的放慢一下挥杆动作。 Tip20：别怕把鞋弄脏(重心) 　　是否打得一手好球完全可以从你的鞋子看出来。 如果打了一场球下来，而右脚鞋子前端是乾乾净净的话，那你一定存在问题。 重心转移正确的话，你必须用右脚前端来保持身体平衡，用得久了， 那鞋子前端一定会磨损。让你右脚的鞋子变脏吧，那样重心才能转移正确。 待续～ku# --

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