在安安的作业中提到了步法的部分， 所以在此分析两步跑与三步跑这两种步法的优点及缺点。 （以下皆以右手为惯用手举例） ［两步、右左］ 优：简单、稳定、快 缺：水平冲力较少导致跳跃高度较低 常用时机：快攻、2号、背2等位置与举球员成相对关系的球路 理想状态下， 快攻、2号跟背2的位置和高度是固定的， 所以不用判断球到底会去哪， 而是要抢在球到定点之前先到， 然後伺机出手， 为此， 简单的步伐能够让我们争取时间， 也因为动作简单， 减少了判断可能发生的失误， 这部分後面会说明。 缺点的部分， 由於这三种球路大多是拦中在打， 又拦中大多是高个儿或是爆发力好的人任职， 因此就算两步跑跳的比三步跑低， 打点仍然够高！ 在利大於弊的情况下， 这三种球路大多使用两步助跑的方式进行。 ［三步跑、左右左］ 优：较多的水平冲力，能让人跳得更高 缺：动作较多，需要判断的元素较多，因此判断失误的风险也随之增加 常用时机：需要拉高打点的球路（长攻、背长、後排攻击） 方向、远近、转换是三步助跑每一步的功能所在， 确定球的落点时将左脚踩出定位， 根据球的落点与你的距离决定右脚的步辐要多大， 移动到球落下时好出手的位置， 最後踩出左脚将水平冲力转换成垂直动力， 争取最高的击球点， 由於助跑距离较远， 有较充分的加速距离与时间， 可以获得较高的击球点， 但由於动作较多， 需要判断的事情较多， 因此判断失误的风险也较高。 --------------------------------------- 透过以上说明， 望大家了解其中的差异及优劣， 没有说哪一种球路就一定要用哪一种步法， 因为每个人的状况不一样， 所以我们要知道这些技术的原理， 才能进一步搭配我们自身的能力， 打出属於我们的球风！ --

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