作者guyspy (坚实劲道猪排盖饭)
看板NTUKS
标题教学笔记 第二进度周
时间Tue Dec 28 23:23:38 2004
第二进度周 进度至回拨上步正拳
TUE
我在帮人补进度
这天请芳哥补一下怎麽带的
THR
前面是魁在带
我在补基本动作
最後 集体雕拳
後拨独立 多练
找直线 寻直线前进
落步尽量不要大声 前进时不要重心下掉
向学妹解释太极和长拳在进步时的不同 太极脚出後重心移 长拳脚到重心到
FRI
再雕数动连步拳
针对桩步正确度和步伐转换多练
教蹓腿手法转换 小解一下 下紮拳招式应用 介绍其稳定身体的帮助
雕桩步part3 吞胯
独立式 坐盘 虚式 讲解有无吞胯的不同 带大家练
独立式引伸出腿法 解释腿法在吞胯後的不同
带试招 回拨弓步正拳
再雕正拳 想像有水管
分解该招先练数遍
解释用法 拨开敌拳 进步攻击
自己找伴练习
采手
分解动作练熟
示范用法 强调画开 滚动 接力 穿出
分四排喊动对练
教大家采完後抓住 略提一下来留去送
分排喊动对练
讲内门和外门的区别(没有介绍这个名词) 教大家先练外门
分排喊动对练
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.241.145