作者yao590 (yao)
看板NTUKS
标题[武术] 笔记小分享
时间Mon May 26 00:14:24 2008
星期五吃饭时请教鸿齐学长
一些笔记分享
练套路的时候，以两次或三次为一个单位。
打完一次以後，精神不要散掉，稳住一下，再接着打第二次。
因为练到累的时候，更能摸索到怎麽打才能省力，怎麽打才能带到身形的力量。
因为累了，身体会自然想调整成顺的方式，有些问题也是到这时候才会显现出来。
(这道理跟基本功站桩要站得久，
基本棍、基本剑要累积次数，其实都是一样的：
肌肉酸了的时候，身体才会开始寻找、记忆不倚赖肌肉的方式。)
力感的培养
一是不断地练气，把丹田的感觉养出来，才有力的源头
二是不断地紮马步，使集中到丹田
三是戴桥手环练桥手，练习用身形而非肌肉的力量带
四是打靶，藉由接触其他东西来检视身形有没有折到、力卡在哪里
重点就是基本功最重要~~
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这是砖 欢迎还有东西补充的人来补~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.112.17.38
1F：推 ghostperson:我个人认为是 "较有效使用肌肉的方式" 而不是不用 05/26 00:42
2F：推 ghostperson:另外应该解释成 规律的练气与紮桩... "不断地" 05/26 00:43
3F：推 ghostperson:这词好像听起来怪怪的XD 05/26 00:43
4F：→ yao590:嗯嗯~~ 05/26 01:22
5F：推 sswei23:推桥手环! 05/26 01:24
6F：推 maks:桥手环很贵吗？虎拳练完想买来玩 05/26 22:41
7F：推 RustyNailX:据说是十个两千五? 不知道有没有再涨价.. orz 05/26 23:02
8F：推 ckjames111:十之八九是涨了吧 可以借社团的用就行了 05/27 01:01
9F：→ ckjames111:练久累了要去找运用肌肉的方法，如果只是硬撑的话... 05/27 01:03
10F：→ ckjames111:结果就是身体吃不消，然後就受伤了... 05/27 01:04