这段期间恰逢社团的主要干部们出国深造中 我就稍微越俎代庖一下罗! 虽然说是回原PO的文 不过很大的一部分是写给社团内抓不着方向的人看看 ※ 引述《Qubit (台科学生证 == 猎人执照)》之铭言： : 我记得好像是在这个版看到吧 : 其实我不大记得了 : 就有一篇文章在批判 : 大概意思是说大陆新兴了一种新武术 : 很像是电影式的武术 : 没有真功夫 打出来很漂亮 但都是虚有招式 : 还有用的武术棍 超级轻(我印象文中有批到这个) : 我在想为何会被批呢 : 传统的武术用来防身的功能在现代已经式微 : 反而是"健身"的目的更加凸显 : 而且也因为这样而能更加被推广 : 而且我觉得只要觉得只要有精通(尽管可能力道不到 只沦为花拳绣腿) : 但我想真正遇到危险应该有些帮助 : 而且现在人忙碌 还要拼竞争力 = = : 要像传统那样的训练方式太花时间了 : 至於真正且比较复杂的训练方式 : 给那些想当武师或有志於武术传承的人继续传承吧 : 一点想法 欢迎指教 　　先讲一些题外话，因为阁下说在本版看到一篇批判新武术的文章， 如果可能，写一些印象中文章里面的话或许有助於大家一起寻找文章。 因为我不晓得文章写些什麽，无法判断是初学者的人云亦云，还是对新 武术跟传统武术都有认知的人写的批判。 因此，我仅仅就阁下提到的 "传统武术的功能" 和 "训练的方式" 写一 些个人见解，顺便留着让社团学弟妹们参考。 　　对了，PTT有个MartialArts版，里面学员所学领域广泛，如果原PO有 兴趣的话可以去挖宝。不过有些文章讨论时缺乏尊重与包容性，阅读时需 要好好过滤。 进入正题。 功能方面，一般认为运动有兼具养身、健身、强身三个功能，武术也 不例外。至於防身，有运动跟没运动绝对有差，至少在力量跟胆识上前者 较有优势。目前为止谈的都只是运动，并没有专指哪项运动。打棒球、踢 足球等等也适用，不见得需要武术，更不用说去细分是武术中的哪一种。 所以倘若能勤奋练习，任何运动对遇到危险都有些帮助。 至於我们的练习在练些什麽呢？这是个大问题。概略地来说，我们会 透过对套路的琢磨来更深一层认识自己的身体的受力与用力模式(统称力感)。 并以擒拿、对练等方式来辅助检视自己对套路的了解，与在力感上能做到 什麽程度。再更进一步利用气功来辅助一些力感上不容易做到的察觉，察 觉身体各关节、各部位上是否有不协调。 为什麽需要认识自己身体的力感？我举个简单的例子，大家应该都看 过一种艺术品：几颗钢珠吊起来水平排成一串，一开始把最左边的拉起来， 等它掉下去撞到那一串之後整串都不会动，只有最右边的那颗钢珠被弹起 来了，等它再掉下来，又只会弹起最左边那颗。 现在让我们假想一个状况：把中间那串钢珠其中一颗换成空心的薄玻 璃球壳，当旁边的钢珠落下时会出什麽状况？那颗玻璃球壳铁定就被撞破 了。 现在把这串钢珠的一端想成是身体躯干，另一端想成是手、脚或其他 任何的攻击(受力)部位，如果我们身上有哪个地方强度不均匀，是不是在 对打的时候就会特别容易受伤，所以我们要找出自己身上哪些地方是属於 这种空心玻璃球的。这种力量不均匀的情况每个人都有，位置也都不同， 才需要透过套路来修正。 既然都讲到这个钢珠的例子，就顺便提一下我们在社团里一直要求的 "稳定"。为什麽我们会强调稳定、要求桩步要稳的住？如果稳不住，身体 各部位在做一些小幅度的晃动，就像中间的每颗钢珠都在前後摇摆一样， 最旁边的钢珠落下来的撞击力量就会被消弱很多，传到另一边的力量自然 就会大打则扣啦! 以下来讲讲练习模式。 跟我以前练过的跆拳道比起来，国术练习的模式还挺不一样的。以往 跆拳道可能单招反覆练个五六百下，休息一下再换招练，一直重复，并且 加上重力训练以练习肌力。 在跆拳道的对打上这样的训练是很有帮助的，因为练出来的力量大、 出脚快，适合对敌。再藉由不断的对打中去修正自己的用力模式。是一项 先训练对外 (对敌) ，再回到训练自己身上细微部份，而後相辅相成的武 术。 也因为是先对外，所以会有原PO说的相较於传统武术较不花那麽多时 间，因为有可以用的半成品先出来。 那国术的练习方式呢？ 前文提到，是透过套路来更深一层的认识自己身体的受力与用力模式。 打套路的时候要注意到，一整套下来身体不要有哪个地方在那几动造成阻 碍，动作要能达到像刚刚举的钢珠的例子那样平顺，重心稳定进而推展到 全身各关节的稳定，就像钢珠一样。先学会让自己身上没有多余的力量去 阻碍行拳。藉由一些简单的试招、擒拿来检视自己是否不稳定、用力不均 匀，然後注意那些不稳定、不均匀的地方，回来看看套路上是不是也有这 样的问题，如果有就修正它，直到一套套路打下来没有不稳定不均匀处为 止，这部份很难，所以套路才值得一练再练。在一些奇怪的动作下还能稳 定、均匀一致才是套路要求的地方。 气感部分在此不谈，一方面是读者容易跟力感或其他东西混淆，另一 方面我程度也还不够到能写在这种文章上，个人心得还是聊天的时候或许 还可以聊聊。 待到在整个套路能够注意到(未必完全做到)均匀一致性与稳定之後， 再练习对练，不管是试招、擒拿也好，对打也罢。从对练中找自己不稳定、 不均匀处，再回过头来利用套路修正。 以此说来，国术是一套先训练跟自己的磨合，再训练对敌，而後反覆 训练，相辅相成。因为是先训练对自己身体的认识，当然也就比较慢，掌 握到了应该掌握的东西(稳定与均匀一致性)之後，进步会比较快比较少瓶 颈。 平常要求大家的桩步、拉筋、五大身法这些基本功就是在训练稳定与 均匀，千万不要因为它们简单就轻忽了。 最後致原PO 如果我说的部分有未尽完整、没回答到你的疑问 或者让你产新的疑问的 为维持社版版面，让一些文章不被挤到太後面 请寄信给我 从你的字里行间我认为你应该可以讨论的人 不会像一般不能接受别种理念的人那样 所以我很乐意跟你讨论增广己身见闻 -- 光焰不发 珠玉与瓦砾同观; 藻绘未扬 明光与布葛齐价! --

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