耶~~~抢头PO~~! 落落长网志版： http://www.wretch.cc/blog/cat00679/20717479 (打完才发现真的很夸张...有需要我会修文改PO成两篇) =====================伸照片用的分隔线====================== 虽然有1.5阶暑训做预备，但我还是觉得不太够... 练习第二天就开始有...拉伤、还有疲劳酸痛的状况。 就是欠操吧？ 或者... 就是一下期末有点不太正常的生活模式再加上糜烂的暑假把身体搞到有点坏掉， 无法负荷大量的劳动。 而也只有这种时候， 能够抛开一切的杂事、烦恼，专心的(虽然我有一部份时间在混...orz) 和自己喜欢的人们一起做喜欢的事，再一一仔细的检视所有不足的地方， 也因为在体力、肌耐力上挑战极限，所以更能去掌握身体的使用方法，也更知道要 怎麽善待自己...(比方说开始好好拉筋&""收操""之类的) ↑不是弹腿...||| 第一天结束後想到的第一件事： 以後不管是正规练习还是自主练习，都要好好扎基本功， 要再多要求自己一点，不管是身法的轨迹、放松与否，还有桩步的动作等等。 还有腿法，真的是太久没有动， 第一天不过30/7，就有点撑不住，对於以往的飞行诀窍显然是生疏了。 (哪天应该来好好玩一下极乐...有没有谁要加入？) (不是现在，因为猫有点小伤) 就「练功」来讲， 除体力训练外最大的收获就是从练过的套路中找出数不清的漏洞， 讨论单招的细节、该注意的地方， 也可以多观察同学、学长姐，我想这是我上次二寒时没做到的。 能跟士翔、福明同一组还满幸运的─正所谓三人行必有我师焉， 能同时观察好的动作并分析原因，还有待加强的部分来检视、提醒自己。 当然最重要是学长姐讲评的部分，因为现在功力不足还是只看的到表面。 要记得稳住重心，多带身体，会借力(尤其是棍&乔手) 要分清楚「打进去」和「推送」，还有「练拳」和「跳舞」的差别： 眼神、气势─要看目标物，杀气的话...似乎只能靠练习的吧？ 最後就是，套路要熟记，动作要做全，同时也要顾到把分动点的时间减少， 因为长拳就是要连绵不绝。 噢，还有可以拿学长姐的影片做参考。 擒拿就是关节技，注意送力方向。对练就是比谁心机的抢中线游戏。 倒数两天因为体力因素而开始踢迷你腿法， 动作似乎有变比较标准，尤其是二起腿的踢蹬变得明显。 还有...原来旋风腿的攻击点竟然是出拳方向？！ 之前一直以为在正後方...好玩来踢靶才发现原来错好久差好多 感谢守护兽热情示范。 (P.S.所谓的跳舞就是光顾着动作细节就忘记要看攻击点or放杀气)。 用一句话总结练功上的心得：就是「欠操练」&「欠观察」。 「练功」之外，晚上讨论九月、开学初活动。 因此更深刻的认识每个成员，有更多的交集，发现大家的「特质(？)」。 最开心最感动的就是，就目前和系相比，这里让我更有归属感， 就以往仪队的经验─一起深刻的辛苦过，感情会更好。 如同朝鸿学长有提过：「二阶集训对感情提升有绝对的帮助。」 所谓的「归属感」、「存在感」就是源於「深刻的参与」吧？ 虽然说因为害怕九月初会爆掉不太敢接case。 再来是讲座的部分。 韦峰学长的「社联Q&A」让我增广见闻 守望学长、怡雯学姊的「练拳心得」让我去思考很多事情。 要「诚实的面对自己」，不管是哪方面， 要将有利的条件用在正确的地方，追求「真正的快乐」。 (所以那件事，我这次...真的会完全照着我的意愿来执行计画) 感谢怡雯学姊提供的高效率练拳方法─前辈的影片、迷你套路、零碎时间 如果我也能确实执行的话或许我忘招的情形会比较不严重一点，也可以打得更连续。 还有很重要一点，要妥善的利用完整时间： 课要「尽量」到，空堂就专心念书， 社课就专心练拳，空闲时间要玩就尽兴的玩不要想其他的事情， 简单讲就是「不要花心思在不该花(或是没有用？)的地方」「一次做好一件事」。 训练很久无奈很少成功过... 对於怡雯学姊问我们的问题：「为什麽还留在国术社？」 我想，我的回答应该只有「因为大家都是好人」吧？ 一开始，确实是因为想要学到有点样子，还有对於学长姐的崇拜， 但随着时间推移，让我留社、练下去的动力除了自我成长外， 最主要的因素就是因为「人」： 照顾我的学长姐，有趣的同学们，还有欢乐的社团气氛。 这些也是我在系队里感受不到的。(对不起我承认是出席率的问题...) 除了是「好人」外，也是一群「好玩的人」&「好笑的人」。 感谢二暑，让我有机会去思考很多很多事情 除复习套路外也多很多东西，很充实的一周， 也在无意间养成了「早起」的习惯，希望开学後可以延续下去。 二暑结束，感觉就好像是完成一个很大任务，应该说，又突破了一个极限。 (其实二暑的练习内容整个就是不断的挑战人体极限... 至少对我这个慵懒的猫来说) 心里除了感动...大概没有了吧... 要谨记学长姐们提过的重点，接下来要为所有接到的所有工作努力。 还有...要珍惜大家一起练拳的时光 -- 喵呜～ ◣ ◢ ● ● 三 ω 三 ╮◢ 对一只可爱小猫就多溺爱些吧。 ψNecoRegina --

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