虎拳笔记的修正 今天刚好听到志宇学长关於桥手的自言自语 在场还有猪排学长、威立学长、鸿齐学长、守望学长、育启学长、冠文学长、怡雯 (强大的一团，专注聆听的气氛真的很棒) 才知道平常很多东西都没有练到或者错练 但就跟学习其他事物一样，走了各种错路，才知道较为正确途径的妙处， 像今天学长示范的三种错误用法，都曾经用力错练过， 更能体会错在何处。 以今日攻昨日之错，将所得贴在下面与大家分享 有些是听到的，有些来自自己的想像 由於识见有限，错误多有，请不吝指正！ 上托掌 这时是体呼吸。必须先放到最远，并且让力和意念真正到达前指尖，嗣後开始往上走 ，因为手肘有向心牵制，所以会产生一个圆弧形的走向，此时注意手肘不能僵硬让力断在 此处；脸、头、胸口都不要做过度移动或僵直，否则只会断力和气。这时候的桥手环是可 以掉下来的，慢慢做，不要急。 中间拉回来 先注意要慢慢走，维持前端力感，要求不能用力在手肘上，这是最容易让拉回力量 卡在手上的一个点，会让力量少了一整段，力也不会直接从丹田发。拉回到胸前时手一样 在离身体最远处。桥手环是否会回到前端是检视这段动作正确的一个方式。拉回时同时让 肋骨展开，吸气，注意手不要比丹田低，否则力散。 往前推 意念往前，此时注意身体内含，手贴身，帮助力出，舌尖底上颚缓吐气，手肘同样不 要用任何力。可以先不要求作出力感，慢慢推练气息的集中度即可。 三段中的连接，都可以藉由体呼吸来让呼吸和力不断。 ※ 引述《trpnomad (未来的过去)》之铭言： : 随身笔记(欢迎补充或指正) : 虎拳练 : 1.意念与精神 : 经典：「所谓刚就是意念集中，然後瞬间爆发。」 : 形拳究其意、成其真。 : 2.气提到中丹田 : 提到中丹田可以让前端力量较强(让力量由前臂出增加为丹田出)， : 达到洪拳可以短打的目的 : 3.力量到指尖(十年) : 可以用在打，也可以用在擒拿中的前端稳定 : 练法： : a.指头伏地挺身(以後收操可进行) : b.三度桥手: : 上托掌：往前上方的感觉 : 中间拉回来，让肋骨展开 : 往前推，意念往前；舌尖底上颚缓住气 : 最後发劲 : 配合桥手环：配合桥手环可让劲道增加 : c.拔桩(好好练) : 4. 再发劲的能力 : 长拳无直手 --

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