作者maks (谢乐民)
看板NTUKS
标题Re: [笔记] 第九周带拳
时间Wed Nov 10 22:14:24 2010
※ 引述《lc85301 (pomelocandy)》之铭言：
: 提醒一下大家
: 今天带六合拳的时候，看到有些功架的问题
: 比如说，一个缩，然後向左边勾手的地方，大家突然就站高了
: 大家可以多多注意这个部分，虽然说是套路，一招一式还是照平时练的功架来的
: 所以打的时候多要求桩步和身形正的要求
: 有些人可能会问，为什麽要站桩？
: 我的想法是这样的，站桩中包含武术中需要的功架
: 马步的落跨、弓步向前压下去的动作
: 都是把力道送出去的身法
: 因此撞人的时候可以用马步落跨撞出去，弓步出拳可以打出跨的力道
: 平常练站桩的时候，大家就尽量要求自己把跨落下去
: 还落不下去，可以多做像金鸡啄米，大字前趴等动作
: 大家加油！
顺便记录今天跟大家讲的两个桩步：
前踏落马步时（例如双撞肘）记得先踏脚跟成太极步，
最後做完动作时一定要记得脚尖是朝前方的。
坐盘的时候，後脚稍微往後踏一点，让两脚中间有位子可以蹲下去，
下去时後脚膝盖顶住前脚小腿肚，然後腰要挺直；
後脚膝盖顶在令自己最稳的位置，但却不是使屁股坐到後脚小腿上的程度。
今天大家的桩步和出拳都进步很多，继续加油！
希望大家都能记得做对的身体感觉，
有问题或忘记了的也不要吝啬一定要多问，才会更厉害！
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◆ From: 140.112.250.6
1F：推 jauping:不使屁股坐到小腿是指很靠近但是不碰到吗? 11/11 23:47
2F：→ maks:对，就是说你看起来蹲很低(桩蹲低才好看)但其实还是有用到 11/11 23:54
3F：→ maks:脚的力量在支撑身体，而不是整个摊掉。 11/11 23:55
4F：推 AtD:在武馆蹲坐盘时，後脚膝盖是穿到前脚外侧，跟前小腿外侧夹紧的 11/12 21:59
5F：→ AtD:谢安说的脚尖朝前是马步时的前方(两脚平行)不是原本的方向喔~ 11/12 22:01
6F：→ AtD:希望没有人confused 11/12 22:01