作者guzheng (恂恂)
看板NTUKS
标题[情报] 10/15 社课记录
时间Tue Oct 16 21:05:49 2012
翻江倒海：左脚倒插步，左掌劈出，左转身退右脚成左弓步，右手画大圆由上往下劈，
(双手互击)左手护胸。
抛砖引玉：进右脚成右弓步，左手由上往下盖，右拳由内往外翻砸。
乌龙翻江：左脚倒插，向左转360度回到原方向，同时双手和"翻江倒海"一样画大圆下
劈，(双手互击)左手护胸，仍成左弓步。
抛砖引玉：进右脚成右弓步，左手由上往下盖，右拳由内往外翻砸。
开诚布公：左手立拳往前打出，右手上架。
披星戴月：右拳向前砸，(双手互击)左手收回护胸。
抛砖引玉：左手由上往下盖，右拳由内往外翻砸。
壮士推碑：左掌向前打出，掌缘朝前，右手握拳收回腰间。
单龙出洞：提左脚二起提膝，落地成右弓步，转马步，同时右手立拳向右打出，左手
收回护胸。
注意事项
1.翻江倒海和乌龙翻江，双臂画大圆的动作须流畅。
2.桩步部分须加强，尤其是弓步，大家前後脚距离可以再大些，後脚打直，脚尖扣
，挺腰前压，前脚膝盖遮住脚尖。(p.s.桩步是明天的练习主题喔~)
3.分清楚立拳和平拳。
4.出拳时，拳头大约停在自己喉咙的高度，不要往下掉。
5.多多练习!!明天记得来社课喔~
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第一次写社课记录，有些地方的表达方式还可以更好，请大家踊跃给予建议与补充~
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◆ From: 140.112.192.76
※ 编辑: guzheng 来自: 140.112.192.76 (10/16 21:09)
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